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第一章情绪管理：认知与重要性第二章情绪的识别与分类第三章情绪调节的策略与方法第四章情绪表达的艺术第五章情绪管理在职场中的应用第六章情绪管理：终身修炼

01第一章情绪管理：认知与重要性

情绪管理的重要性情绪管理的科学依据神经科学、心理学和行为科学的视角情绪管理的现实案例职场情绪管理失败与成功的对比分析

情绪管理的科学依据神经科学视角大脑结构与情绪调节的关系心理学视角认知行为理论对情绪管理的影响行为科学视角行为主义理论在情绪管理中的应用

情绪管理的现实案例失败案例：情绪管理不善案例描述：某项目经理因情绪管理不善导致团队绩效下降原因分析：情绪失控、缺乏有效沟通、忽视团队需求后果：团队士