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教科版初中九年级体育上学期期末测试卷2025-2026

姓名：_____?准考证号：_____?得分：__________

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对人体的心血管系统有哪些益处？

A.提高心率，增强心肌功能

B.降低血压，改善血液循环

C.减少心脏负担，预防心脏病

D.以上都是

2.在进行短跑训练时，以下哪项技术动作是错误的？

A.起跑时采用蹲踞式起跑姿势

B.起跑后迅速将身体重心前倾

C.跑动时保持高抬腿，增加步频

D.冲刺时尽量放松，保持速度

3.长跑过程中，如何正确进行呼吸？

A.用口呼吸，快速吸气

B.用鼻呼吸，缓慢吸气

C.混合用口鼻呼吸，根据需要调整

D.停止呼吸，保持身体冷静

4.篮球运动中，以下哪项是正确的传球技巧？

A.传球时手臂完全伸直，避免球体旋转

B.传球时手腕用力向下压，增加球体高度

C.传球时保持手臂弯曲，控制球体方向

D.传球时眼睛看向接球者，确保传球准确

5.在进行跳高训练时，以下哪项是正确的过杆姿势？

A.身体完全伸直，横杆上方通过

B.身体弯曲，横杆下方通过

C.脚尖先过杆，身体随后通过

D.手臂向上伸展，帮助身体过杆

6.以下哪项是正确的仰卧起坐动作？

A.起坐时背部完全离地，腹部用力

B.起坐时上半身保持直立，腹部放松

C.起坐时膝盖弯曲，减少腹部用力

D.起坐时头部用力，带动上半身起立

7.在进行排球垫球时，以下哪项是正确的动作要领？

A.双手并拢，手臂完全伸直

B.双手分开，手臂弯曲，形成垫球平台

C.双手交叉，手臂弯曲，形成垫球平台

D.双手并拢，手臂弯曲，形成垫球平台

8.在进行游泳训练时，以下哪项是正确的自由泳呼吸技巧？

A.每次划臂时进行呼吸，保持头部固定

B.每次转头时进行呼吸，保持身体平衡

C.每次抬头时进行呼吸，增加呼吸频率

D.每次吸气时进行呼吸，保持身体水平

9.在进行篮球投篮时，以下哪项是正确的投篮姿势？

A.手臂完全伸直，投篮时手腕向下压

B.手臂弯曲，投篮时手腕向上翘

C.手臂完全伸直，投篮时手腕保持水平

D.手臂弯曲，投篮时手腕向下压

10.在进行跳远训练时，以下哪项是正确的助跑姿势？

A.助跑时保持高抬腿，增加速度

B.助跑时保持低重心，减少空气阻力

C.助跑时保持高重心，增加跳跃高度

D.助跑时保持手臂弯曲，减少身体摆动

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼可以增强人体的______系统，提高身体的免疫力。

2.短跑训练中，起跑时采用______起跑姿势，可以迅速启动身体。

3.长跑过程中，正确的呼吸方式是______呼吸，可以保证氧气供应。

4.篮球运动中，传球时______手腕，可以增加球体的旋转和准确度。

5.跳高训练中，正确的过杆姿势是______过杆，可以减少身体与横杆的摩擦。

6.仰卧起坐时，正确的动作要领是______起坐，可以增强腹部肌肉。

7.排球垫球时，正确的动作要领是______，可以保证球体的稳定性和准确性。

8.自由泳呼吸时，正确的呼吸技巧是______呼吸，可以保持身体平衡。

9.篮球投篮时，正确的投篮姿势是______，可以增加投篮的准确度。

10.跳远训练中，正确的助跑姿势是______，可以增加跳跃的距离。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对人体的益处包括哪些？

A.增强心血管系统功能

B.提高肌肉力量

C.增强免疫力

D.改善心理健康

2.短跑训练中，哪些技术动作是正确的？

A.起跑时采用蹲踞式起跑姿势

B.起跑后迅速将身体重心前倾

C.跑动时保持高抬腿，增加步频

D.冲刺时尽量放松，保持速度

3.长跑过程中，正确的呼吸方式包括哪些？

A.用口呼吸，快速吸气

B.用鼻呼吸，缓慢吸气

C.混合用口鼻呼吸，根据需要调整

D.停止呼吸，保持身体冷静

4.篮球运动中，哪些传球技巧是正确的？

A.传球时手臂完全伸直，避免球体旋转

B.传球时手腕用力向下压，增加球体高度

C.传球时保持手臂弯曲，控制球体方向

D.传球时眼睛看向接球者，确保传球准确

5.在进行跳高训练时，哪些过杆姿势是正确的？

A.身体完全伸直，横杆上方通过

B.身体弯曲，横杆下方通过

C.脚尖先过杆，身体随后通过

D.手臂向上伸展，帮助身体过杆

6.仰卧起坐时，哪些动作要领是正确的？

A.起坐时背部完全离地，腹部用力

B.起坐时上半身保持直立，腹部放松

C.起坐时膝盖弯曲，减少腹部用力

D.起坐时头部用力，带动上半身起立

7.在进行排球垫球时，哪些动作要领是正确的？

A.双手并拢，手臂完全伸直

B.双手分开，手臂弯曲，