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;第一章：写字炼心的意义;写字炼心的三大目标;;第二章：书法的历史与文化背景;书法四大家简介;兰亭序——书法艺术的巅峰;第三章：书写工具介绍——文房四宝;文房四宝的心性象征;文房四宝实物图鉴;第四章：基本笔画详解;笔画练习示范;笔画书写动态示范;第五章：笔画组合与结构;结构练习案例;永字笔画分解图;第六章：书写姿势与用笔技巧;用笔心法;正确握笔与书写姿势示意图;第七章：写字炼心的练习方法;练习案例分享;学员练字前后对比;第八章：书法与心性的关系;名人书法与心性故事;名人书法作品与名言;第九章：现代写字炼心的应用;推荐资源与下载;练字App界面截图及二维码;总结：写字炼心，修身养性;