压力缓解方法培训课件 (2).pptxVIP

第一章压力与健康的关联：认识压力的本质第二章压力触发因素：识别你的压力源第三章科学验证的压力缓解方法：实证研究视角第四章压力缓解方法实操演练：企业案例深度解析第五章压力管理的前瞻性策略：未来趋势与预防第六章压力管理的即时工具箱：个人实用技巧

01第一章压力与健康的关联：认识压力的本质

第1页：压力的普遍存在数据支撑压力的普遍性具体场景引入生理机制解释全球范围内的压力数据与调查结果通过职场人士的真实案例展现压力影响压力对人体的具体生理影响与科学实验证据

第2页：压力的类型与表现急性压力分析慢性压力分析个体差异分析短期压力事件对生理的影响与应对策略长期压力对健康与职业的具体影响不同性