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压力管理课程培训课件.pptxVIP

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  • 2026-02-04 发布于湖北
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压力管理课程培训课件.pptx

    第一章压力管理的必要性与基础认知;01;压力管理：现代职场人的必修课;压力的生理与心理机制;压力类型与评估方法;02;职场压力源清单;压力水平自我评估表;压力管理实践常见误区;03;立即生效的5分钟压力缓解法;办公室压力缓解工具箱;快速转移注意力技巧清单;04;压力缓解工具箱;压力管理工具选择指南;压力管理的长期策略;05;企业压力管理案例;个人压力管理实践案例;压力管理实践常见误区;06;压力管理的可持续性框架;压力管理的可持续性发展;压力管理的未来趋势

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