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- 2026-02-04 发布于湖北
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第一章压力管理的时代背景与重要性;01;压力管理的时代背景;压力的来源与类型;压力的生理与心理影响;本章总结与过渡;02;压力评估的必要性与误区;压力量化工具详解;企业级压力评估方案设计;本章总结与过渡;03;压力感知的个体化差异;压力类型细分框架;压力类型与干预策略匹配;本章总结与过渡;04;压力管理的生物学基础;压力管理的心理学机制;压力管理的组织行为学原理;05;认知调节工具;情绪调节工具;生理调节工具;06;压力管理的实施路线图;效果评估指标体系;案例深度解析;总结与行动指南
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