七年级体育与健身：后滚翻分腿起与单肩后滚翻成单膝跪撑.pdfVIP

体育课教案

年级七人数日期执教

班级组班形式自然课次5

内容1、学习后滚翻分腿起，（8—4）重点举腿翻臀

2、单肩后滚翻成单膝跪撑，（8—5）难点推手

1.学习后滚翻分腿起和后滚翻成单膝跪撑的动作和技巧，

学习

2.发展学生力量素质，提高灵活性、协调性，及耐力素质。

目标

3.培养学生对滚翻动作的合理组合，及创编能力。

运动负荷

课时

序间教学内容次时强教与学的活动组织与队形

数间度

一1′一、课堂常规1、○————

1、整队、报数2、课的动员○————

2、师升问好3、引出ⅹ————

3、宣布课的内容1-小4、进入角色ⅹ————

4、按排见习生25、要求做到快、静、齐★

精神饱满

二7′二、活动身体部位和关7′中

节（配音乐练习）4*81、领做，学生跟做。同上

1、领做动作2、统一口令，学生

2、口令结合语言提示练习。

1）头部绕环头部向左、3、节奏感强、动作到位

后、右、前方绕环一充分活动开各相关关节

周

2）上肢伸展充分伸展

3）压胸压腿幅度由小

到大

4）身体侧屈肩触垫子

5）展含胸含胸时收紧

身体，展胸时抬头挺胸

6）后踢腿后腿尽量踢

高

学习技巧后滚翻分

三15′10-15-中

腿起。教法与步骤：

动作做法：由直立下1218′上（1）练习屈体直腿○

蹲开始，屈臂侧上举（掌后坐。

心向上）两腿屈膝、上（2）利用斜面

体后倒臀、腰、背、肩、由直角坐开始，在帮助下

颈依次滚垫，重心后移，由高向低做