职场 PUA 的心理反击保护自己的精神边界22.pptxVIP

汇报人：xxx汇报时间：20XX职场PUA的心理反击保护自己的精神边界

01职场PUA概述02

职场PUA概念解析职场PUA属于PUA的一种，指上司对下属使用精神控制方法，像否定能力、灌输希望等，让下属丧失自我和判断力，对公司唯命是从。职场PUA的定义正常管理会明确指出问题并给予建设性意见，以提升员工能力和业绩。而职场PUA多是无端否定、人身攻击，目的是让员工无条件服从，并非为提升工作。职场PUA与正常管理的区别不同行业职场PUA表现不同，如销售行业可能设置过高业绩目标施压，媒体行业会以风格不符否定员工作品，服务业则可能有强制感恩培训等。职场PUA在不同行业的表现形式职场PUA产生有多种原因，企业管理者管理无能转嫁焦虑，培训机构贩卖“成功哲学”，以及监管和法律对企业行为界定不明确等，导致其出现。职场PUA产生的背景因素

职场PUA常见手段模糊批评的运用方式管理者运用模糊批评时，会笼统说员工工作不行，却不指出具体问题，像说方案差却不说明差在哪里，让员工反复修改，增加工作负担。虚假关心背后的目的虚假关心表面上是关怀员工，实际上是为了实施精神控制，如假装关心员工成长，却不断安排不合理任务，让员工为其控制下的工作卖命。公开打压的场景分析公开打压常出现在会议等场合，上司会当众否定员工成果、羞辱员工，如员工一个小失误，就在众多人面前大肆批评，以维护自己权威。去人格化策略的实施实施去人格化策略时，管理者将员工当作工作机器，不尊重员工个人情感和想法，只关注工作结果，忽视员工的付出和价值。

职场PUA对员工的危害对员工心理健康的影响职场PUA会严重影响员工心理健康，使其产生自我怀疑、自卑心理，甚至陷入焦虑、抑郁状态，对工作和生活都失去信心。对员工工作绩效的阻碍它会阻碍员工工作绩效，员工因不断被否定而失去工作热情和动力，在工作中变得畏手畏脚，效率降低，难以产出优质成果。对员工职业发展的限制职场PUA限制员工职业发展，员工因长期不被认可，难以获得晋升机会，能力也得不到提升，在职业道路上发展缓慢。对员工人际关系的破坏职场PUA会破坏员工人际关系，员工可能因被打压而情绪不佳，与同事产生矛盾，同时同事也可能受影响对被PUA员工有偏见。

职场PUA的现状与趋势现状表明职场PUA较普遍，有调查显示超六成白领曾遭遇职场PUA，体现出很多公司和员工都受到这种不良现象的影响。当前职场PUA的普遍程度如今职场PUA手段更隐蔽，从直接否定转向隐性控制，例如用奇葩规定、文化培训等手段，打着为员工好的旗号实施精神压榨。职场PUA手段的演变趋势不同年龄段员工遭遇情况有差异，年轻员工经验不足易被画大饼、被设置高目标，年长员工可能会因企业奇葩规定等遭受情感绑架。不同年龄段员工遭遇职场PUA的情况长期来看职场PUA损害企业发展，会导致员工离职率升高、工作积极性下降，员工难以认同企业文化，阻碍企业健康稳定发展。职场PUA对企业长远发展的潜在影响

探究职场泛滥的原下就业市场竞争激烈，岗位供不应求，求职者为获得工作机会常降低自身要求。企业借此在招聘和管理中占据优势，易对员工实施PUA，员工因害怕失去工作而选择忍受。就业环境的影响分析职场中上下级权力结构明显，上级拥有绝对决策权和评价权。这种权力失衡使上级易滥用权力对下属进行精神控制，下属因地位差距难以反抗，只能默默承受。权力结构的失衡状况部分企业宣扬过度服从、感恩的文化，强调员工对企业的无条件奉献。这种文化导向易被管理者利用进行PUA，让员工认为被压榨是正常的，从而失去自我判断。企业文化的负面导向一些管理者缺乏专业管理能力和良好品德，习惯用打压、否定等方式管理员工。他们通过PUA来满足自身控制欲，却忽视了员工的感受和企业的长远发展。管理者个人素质的问题

03识别职场PUA04

话术识别技巧管理者常以“为你好”“公司培养你不容易”等话术进行情感绑架，让员工产生愧疚感而服从安排。员工要保持清醒，不被此类话术左右，坚守自己的原则。警惕情感绑架话术当管理者说“别人都能完成，就你不行”这类话时，是在操控员工的愧疚心理。员工应客观看待自身能力，不盲目自责，果断拒绝这种不合理的指责。拒绝愧疚操控话术有些管理者会先给予虚假赞扬，如“你这次表现不错，但还有很大提升空间”，随后提出不合理要求。员工要分辨赞扬的真假，不被其迷惑而接受不合理任务。识破虚假赞扬话术若管理者提出“这个周末必须加班完成任务，否则影响绩效考核”等要求，员工要判断其合理性。对于不合理要求，应勇敢表达自己的想法，维护自身权益。分辨不合理要求话术

行为模式识别观察操纵者的奖惩行为留意管理者的奖惩是否