2025年南昌健康职业技术学院单招职业倾向性考试题库及答案详解【真题汇.docxVIP

2025年南昌健康职业技术学院单招职业倾向性考试题库及答案详解【真题汇

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪项不属于健康饮食的原则？()

A.适量摄入蛋白质

B.限制糖分摄入

C.多吃油炸食品

D.增加膳食纤维摄入

2.以下哪种运动方式最适合提高心肺功能？()

A.瑜伽

B.跑步

C.游泳

D.拳击

3.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

4.以下哪种疾病与长期缺乏维生素D有关？()

A.糖尿病

B.高血压

C.骨质疏松症

D.心脏病

5.以下哪种食物富含维生素A？()

A.胡萝卜

B.苹果

C.香蕉

D.橙子

6.以下哪种运动方式最适合减肥？()

A.瑜伽

B.跳绳

C.游泳

D.拳击

7.以下哪种食物富含铁质？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.瘦肉

8.以下哪种疾病与长期缺乏维生素E有关？()

A.糖尿病

B.高血压

C.心脏病

D.白内障

9.以下哪种食物富含维生素B群？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.全麦面包

10.以下哪种运动方式最适合提高肌肉力量？()

A.瑜伽

B.力量训练

C.游泳

D.拳击

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素会影响一个人的心理健康？()

A.家庭环境

B.学校教育

C.社交关系

D.个人性格

12.以下哪些属于健康生活方式的体现？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.良好的睡眠习惯

D.吸烟

13.以下哪些疾病可以通过健康饮食得到预防？()

A.高血压

B.糖尿病

C.心脏病

D.贫血

14.以下哪些运动方式有助于提高身体素质？()

A.有氧运动

B.无氧运动

C.拉伸运动

D.静态运动

15.以下哪些食物富含抗氧化物质？()

A.蔬菜

B.水果

C.瘦肉

D.全脂奶

三、填空题(共5题)

16.人体所需的六大营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。

17.健康的饮食应该遵循平衡膳食的原则，即食物种类要丰富，摄入量要适量。

18.运动前进行充分的热身可以预防运动损伤，热身时间通常建议为10-15分钟。

19.充足的睡眠对于身体健康至关重要，成年人每天应该保证7-8小时的睡眠。

20.健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等方面。

四、判断题(共5题)

21.维生素D可以通过阳光照射皮肤自然合成。()

A.正确B.错误

22.适量摄入咖啡因对健康没有影响。()

A.正确B.错误

23.运动后立即进行冷敷可以减少肌肉酸痛。()

A.正确B.错误

24.多吃水果和蔬菜对健康有益，可以预防多种疾病。()

A.正确B.错误

25.长时间使用电子设备不会对视力造成伤害。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康饮食中蛋白质的作用及其主要来源。

27.如何正确进行热身运动，以及热身运动对运动表现的影响。

28.请列举三种有助于提高睡眠质量的措施。

29.请说明心理健康对身体健康的重要性，以及如何维护心理健康。

30.请简述合理膳食的原则，以及如何根据个人情况制定合理的膳食计划。

2025年南昌健康职业技术学院单招职业倾向性考试题库及答案详解【真题汇

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】多吃油炸食品不利于健康，不属于健康饮食的原则。

2.【答案】B

【解析】跑步是一种有氧运动，可以有效提高心肺功能。

3.【答案】B

【解析】鱼肉是富含钙质的食物，有助于骨骼健康。

4.【答案】C

【解析】长期缺乏维生素D会导致骨质疏松症。

5.【答案】A

【解析】胡萝卜富含维生素A，对视力有益。

6.【答案】B

【解析】跳绳是一种高效的有氧运动，有助于减肥。

7.【答案】D

【解析】瘦肉是富含铁质的食物，有助于预防贫血。

8.【答案】D

【解析】长期缺乏维生素E可能导致白内障。

9.【答案】D

【解析】全麦面包富含维生素B群，有助于维持神经系统健康。

10.【答案】B

【解析】力量训练是专门用来提高肌肉力量的运动方式。

二、多选题(共5题)

11.【答案】ABCD

【解析】家庭环境、学校