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2025年内江卫生与健康职业学院单招职业技能测试题库附答案详解(培优b

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪项不是健康生活方式的要素？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.避免吸烟

D.过度饮酒

2.下列哪种疾病不属于传染病？()

A.肺结核

B.流感

C.癫痫

D.痢疾

3.以下哪种营养素对骨骼生长最为重要？()

A.蛋白质

B.维生素C

C.维生素D

D.碳水化合物

4.以下哪种行为有助于预防呼吸道传染病？()

A.频繁触摸面部

B.经常参加体育锻炼

C.保持手部卫生

D.长时间待在封闭空间

5.以下哪项不是健康饮食的原则？()

A.食物多样，谷类为主

B.适量摄入脂肪和糖

C.适量摄入盐和油

D.不吃早餐

6.以下哪种运动方式对心血管系统最为有益？()

A.力量训练

B.有氧运动

C.瑜伽

D.舞蹈

7.以下哪种情况不属于健康体重范围？()

A.BMI为18.5

B.BMI为24.9

C.BMI为29.9

D.BMI为34.5

8.以下哪种食物富含钙质？()

A.猪肉

B.鸡蛋

C.豆浆

D.橙子

9.以下哪种疾病与心理健康关系密切？()

A.高血压

B.糖尿病

C.抑郁症

D.脂肪肝

10.以下哪种情况不属于健康生活方式？()

A.每天至少睡7小时

B.每天吸烟10支

C.每天进行30分钟以上运动

D.每天吃5份以上水果和蔬菜

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是预防呼吸道传染病的有效措施？()

A.经常开窗通风

B.避免前往人群密集场所

C.使用公共交通工具时佩戴口罩

D.忽视个人卫生

12.以下哪些营养素对维持人体健康至关重要？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.水

E.维生素

13.以下哪些因素会影响一个人的心理健康？()

A.家庭环境

B.社会关系

C.工作压力

D.经济状况

E.个人性格

14.以下哪些疾病属于慢性非传染性疾病？()

A.高血压

B.糖尿病

C.脂肪肝

D.心脏病

E.流感

15.以下哪些行为有助于提高免疫力？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.确保充足睡眠

D.长期吸烟

E.保持心理健康

三、填空题(共5题)

16.人体的基本营养素可以分为六大类，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。

17.健康饮食的四个要点包括食物多样、膳食平衡、适量和定时定量。

18.人体所需的主要维生素包括维生素A、维生素B群、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K。

19.合理膳食中，成年人每天的食盐摄入量应不超过6克。

20.良好的个人卫生习惯包括勤洗手、不共用个人物品、不随地吐痰等。

四、判断题(共5题)

21.维生素D可以通过阳光照射皮肤自然合成。()

A.正确B.错误

22.蛋白质摄入过量会导致身体肥胖。()

A.正确B.错误

23.吸烟对心血管系统没有负面影响。()

A.正确B.错误

24.每天进行30分钟以上中等强度的运动对健康有益。()

A.正确B.错误

25.心理健康问题只影响个体的心理状态，不会影响身体健康。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康生活方式的四大基石。

27.解释什么是BMI，并说明如何根据BMI值判断体重是否健康。

28.为什么说合理膳食对健康至关重要？

29.如何通过运动来提高心肺功能？

30.心理健康问题有哪些常见症状？

2025年内江卫生与健康职业学院单招职业技能测试题库附答案详解(培优b

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】过度饮酒不属于健康生活方式的要素，健康生活方式应包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。

2.【答案】C

【解析】癫痫是一种神经系统疾病，不属于传染病。传染病是由病原体引起的，能在人与人之间、人与动物之间传播的疾病。

3.【答案】C

【解析】维生素D对于钙的吸收和利用至关重要，对骨骼生长和维持骨骼健康有重要作用。

4.【答案】C

【解析】保持手部卫生可以有效减少病原体通过手部传播，是预防呼吸道传染病的重要措施。

5.【答案】D

【解析】健康饮食的原则包括食物多样、谷类为主、适量摄入脂肪