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- 2026-02-06 发布于湖北
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第一章职场压力的普遍性与危害;01;职场压力的普遍性：一个不容忽视的现象;职场压力的表现形式：从情绪到生理的全面侵袭;职场压力的深层成因：组织与个体的双重因素;职场压力的危害：短期影响与长期后果的连锁反应;02;压力疏解的心理学原理：从应激理论到认知重评;压力疏解的生理学机制：神经内分泌系统的自我调节;压力疏解的资源理论：社会支持、组织支持与个人资源;压力疏解的实证研究：国内外成功案例的比较分析;03;工作负荷管理：量化工具与动态平衡;组织文化建设：心理安
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