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第一章职场压力的识别与影响第二章压力管理的理论基础第三章任务压力的应对策略第四章人际压力的化解技巧第五章环境压力的改善方案第六章压力管理的长期发展1

01第一章职场压力的识别与影响

第1页职场压力的普遍性职场压力已成为全球性健康问题，世界卫生组织2023年的报告指出，全球约30%的职场人士感到压力过大。这种压力不仅影响个人健康，还会降低工作效率。以某跨国公司为例，2022年员工满意度调查显示，43%的受访者认为工作压力是离职的主要原因。数据显示，长期处于高压环境下的员工，其离职率比普通员工高37%。这种压力的普遍性体现在各个行业，金融、医疗和教育行业压力指数最高，分别为72%、