2025年桂林生命与健康职业技术学院单招职业适应性考试题库精编答案详.docxVIP

2025年桂林生命与健康职业技术学院单招职业适应性考试题库精编答案详

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种食品富含蛋白质？()

A.大米

B.面粉

C.鸡蛋

D.玉米

2.以下哪种情况属于健康的生活方式？()

A.晚上熬夜工作

B.每天进行适量的运动

C.长时间坐着不动

D.晚餐过量进食

3.以下哪种维生素对骨骼健康至关重要？()

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

4.以下哪种疾病与缺乏维生素C有关？()

A.骨质疏松症

B.贫血

C.坏血病

D.痛风

5.以下哪种食物富含钙质？()

A.苹果

B.鸡蛋

C.牛奶

D.番茄

6.以下哪种情况可能引起营养不良？()

A.饮食均衡多样化

B.长期偏食挑食

C.每天适量运动

D.保持良好的饮食习惯

7.以下哪种运动有助于增强心肺功能？()

A.爬山

B.游泳

C.健身房锻炼

D.跑步

8.以下哪种习惯有助于提高睡眠质量？()

A.晚上喝咖啡

B.睡前泡脚

C.晚上玩手机

D.晚餐吃得太饱

9.以下哪种食物含有较多的膳食纤维？()

A.米饭

B.面包

C.蔬菜

D.水果

二、多选题(共5题)

10.以下哪些因素会影响人的心理健康？()

A.家庭环境

B.工作压力

C.社交关系

D.个人性格

E.经济状况

11.在健康饮食中，以下哪些食物属于优质蛋白质来源？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.牛奶

D.豆类

E.精白米面

12.以下哪些行为有助于预防心血管疾病？()

A.适量运动

B.保持健康体重

C.低盐低脂饮食

D.戒烟限酒

E.定期体检

13.以下哪些症状可能是身体缺乏某些营养素的表现？()

A.消化不良

B.皮肤干燥

C.免疫力下降

D.头晕眼花

E.疲劳乏力

14.以下哪些健康习惯有助于提高生活质量？()

A.规律作息

B.保持乐观心态

C.饮食平衡

D.适量运动

E.学习新知识

三、填空题(共5题)

15.人体所需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和__。

16.在人体中，负责将氧气输送到全身各处的血液成分是__。

17.人体最大的消化器官是__。

18.睡眠过程中，人体生长激素的分泌高峰通常出现在__时。

19.为了预防心血管疾病，建议每天盐的摄入量应控制在__克以内。

四、判断题(共5题)

20.人体所需的维生素D可以通过皮肤直接合成，无需从食物中摄取。()

A.正确B.错误

21.贫血的主要症状是脸色苍白，通常与体内红细胞数量减少有关。()

A.正确B.错误

22.长时间不吃早餐对身体健康没有影响。()

A.正确B.错误

23.适量饮酒有助于心血管健康。()

A.正确B.错误

24.运动可以增加人的睡眠质量。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述健康饮食的基本原则。

26.为什么说运动是保持健康的重要方式？

27.请列举三种常见的心理压力来源及其应对方法。

28.如何判断自己是否患有营养不良？

29.请解释什么是健康的生活方式，并举例说明。

2025年桂林生命与健康职业技术学院单招职业适应性考试题库精编答案详

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】鸡蛋是常见的高蛋白食品，适合人体吸收利用。

2.【答案】B

【解析】适量的运动有助于身体健康，是健康生活方式的一部分。

3.【答案】D

【解析】维生素D能帮助身体吸收钙质，对骨骼健康非常重要。

4.【答案】C

【解析】坏血病是因长期缺乏维生素C引起的疾病。

5.【答案】C

【解析】牛奶是富含钙质的好来源，有助于维持骨骼健康。

6.【答案】B

【解析】偏食挑食会导致营养摄入不均衡，可能引起营养不良。

7.【答案】B

【解析】游泳是一种全身运动，能有效增强心肺功能。

8.【答案】B

【解析】睡前泡脚有助于放松身心，提高睡眠质量。

9.【答案】C

【解析】蔬菜中含有较多的膳食纤维，有助于消化和预防便秘。

二、多选题(共5题)

10.【答案】ABCDE

【解析】家庭环境、工作压力、社交关系、个人性格和经济状况都是影响心理