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第一章心理健康概述第二章心理压力管理第三章情绪调节技能第四章人际关系与支持系统第五章积极心理学干预第六章心理健康促进计划

01第一章心理健康概述

心理健康的重要性心理健康是整体健康的重要组成部分，全球约1/4的人一生中会经历某种形式的精神健康问题。2023年世界卫生组织报告显示，心理健康问题导致的间接经济负担占全球GDP的3.5%。案例：某企业因员工抑郁导致年生产力损失12%，而投资心理健康培训可使生产力提升8%。心理健康不仅影响个人生活质量，还会对社会经济发展产生深远影响。研究表明，心理健康问题可能导致多种生理疾病，如心血管疾病、糖尿病等，增加医疗负担。此外，心理健康问题还会影