职场压力缓解技巧PPT (2).pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章认识压力：从理论到实践第三章压力缓解技巧：基础篇第四章压力缓解技巧：进阶篇第五章特殊压力场景应对第六章建立长效压力缓解机制

01第一章职场压力的普遍性与危害

第1页：职场压力的普遍现象全球职场压力数据压力导致的员工生产力下降约20%行业压力指数对比金融业（78%）、医疗业（72%）、IT业（65%）压力较高具体案例：小王的故事某互联网公司程序员因长期加班导致焦虑症并离职压力对工作失误的影响中国上班族平均每天因压力产生的工作失误高达15次

第2页：压力的生理与心理危害生理指标：血压升高某高管体检显示血压持续150/95mmHg心理症状：失眠率激增3