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习惯减脂重点试题.docx

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    习惯减脂重点试题

    姓名：__________日期：__________分数：__________

    一、单项选择题（每题只有一个正确答案，每题2分，共20分）

    1.习惯减脂的核心在于（）。

    A.短暂的极端节食

    B.高强度的间歇性训练

    C.建立并坚持健康的饮食和生活习惯

    D.依赖减肥药物或保健品

    2.在习惯减脂中，最推荐且可持续的饮食原则是（）。

    A.严格限制碳水化合物，增加蛋白质和脂肪摄入

    B.追求极低热量饮食，快速见效

    C.均衡营养，控制总热量摄入，注重食物质量

    D.只吃特定几种“减肥食物”

    3.以下哪

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