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2025年上海健康医学院单招职业技能测试题库带答案详解(夺分金卷

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪项属于健康生活方式的基本要素？()

A.每天吸烟一支

B.每天饮酒适量

C.每天进行适量运动

D.每天长时间卧床

2.人体所需的六大营养素不包括以下哪项？()

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.钙

3.下列哪种疾病与情绪因素密切相关？()

A.肺炎

B.胃炎

C.焦虑症

D.肾炎

4.以下哪种食物对心脏健康有益？()

A.油炸食品

B.水果和蔬菜

C.高盐食品

D.高糖食品

5.以下哪项是正确的健康饮食原则？()

A.饮食越清淡越好

B.饮食越丰富越好

C.主食为主，多吃蔬菜和水果

D.饮食以肉类为主

6.以下哪种疾病主要通过空气传播？()

A.乙肝

B.艾滋病

C.流感

D.肺结核

7.以下哪种维生素有助于提高免疫力？()

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

8.以下哪种运动方式有助于提高心肺功能？()

A.游泳

B.瑜伽

C.举重

D.慢跑

9.以下哪种疾病属于内分泌疾病？()

A.肺炎

B.肾炎

C.糖尿病

D.肝炎

10.以下哪种行为有助于预防慢性病？()

A.每天吸烟一支

B.每天饮酒适量

C.每天进行适量运动

D.每天长时间卧床

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是健康饮食的基本原则？()

A.适量摄入蛋白质

B.限制盐的摄入

C.多吃加工食品

D.适量摄入脂肪

E.增加糖的摄入

12.以下哪些因素会影响心血管健康？()

A.吸烟

B.饮酒

C.高血压

D.不良饮食习惯

E.缺乏运动

13.以下哪些是心理健康维护的方法？()

A.保持乐观态度

B.合理安排时间

C.保持社交活动

D.长时间独处

E.积极应对压力

14.以下哪些是预防传染病的重要措施？()

A.接种疫苗

B.勤洗手

C.不随地吐痰

D.避免接触病人

E.随意触摸公共物品

15.以下哪些是促进身体健康的运动方式？()

A.游泳

B.瑜伽

C.举重

D.慢跑

E.跳绳

三、填空题(共5题)

16.人体的免疫系统主要包括哪些组成部分？

17.维生素D的主要来源是什么？

18.人体所需的六大营养素包括哪些？

19.预防高血压的健康生活方式包括哪些方面？

20.传染病的基本传播途径有哪些？

四、判断题(共5题)

21.人体所需的六大营养素中，维生素和水都是有机物。()

A.正确B.错误

22.吸烟对心血管健康没有影响。()

A.正确B.错误

23.适量饮酒对健康有益。()

A.正确B.错误

24.所有传染病都可以通过接种疫苗来预防。()

A.正确B.错误

25.长时间缺乏睡眠不会对健康造成影响。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康饮食的基本原则。

27.什么是膳食纤维？它对人体有哪些益处？

28.请列举三种常见的心理压力应对方法。

29.什么是慢性病？慢性病有哪些主要危险因素？

30.请简述传染病的三种基本传播途径。

2025年上海健康医学院单招职业技能测试题库带答案详解(夺分金卷

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】每天进行适量运动是健康生活方式的基本要素之一，有助于增强体质和预防疾病。吸烟和饮酒过量对健康有害，长时间卧床不利于身体健康。

2.【答案】D

【解析】人体所需的六大营养素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。钙是矿物质的一种，但不是六大营养素之一。

3.【答案】C

【解析】焦虑症是一种常见的心理疾病，与情绪因素密切相关。肺炎、胃炎和肾炎主要是由于感染或生理因素引起的。

4.【答案】B

【解析】水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对心脏健康有益。油炸食品、高盐食品和高糖食品都可能对心脏健康产生不利影响。

5.【答案】C

【解析】正确的健康饮食原则是主食为主，多吃蔬菜和水果，以保证营养均衡。饮食过于清淡或丰富，或者以肉类为主都可能不利于健康。

6.【答案】C

【解析】流感主要通过空气传播，特别是在密闭空间内更容易传播。乙肝和艾滋病主要