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2025年上海健康医学院单招职业适应性测试题库附参考答案详解(能力提升

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪项不是健康生活方式的一部分？()

A.合理膳食

B.规律运动

C.良好睡眠

D.长期吸烟

2.人体所需的六大营养素不包括以下哪一项？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.纳米材料

3.下列哪种情况不属于慢性病危险因素？()

A.高血压

B.糖尿病

C.心理压力大

D.良好的饮食习惯

4.关于健康饮食，以下哪种说法是正确的？()

A.饮食中脂肪含量越高越好

B.红肉摄入量越高越好

C.坚持每天吃水果和蔬菜

D.肉类食物应尽量少吃

5.以下哪项是预防心脏病的关键措施？()

A.吸烟

B.长期饮酒

C.每天进行适量运动

D.高盐饮食

6.下列哪种情况容易导致骨质疏松？()

A.每天进行户外运动

B.坚持适量喝牛奶

C.长期服用抗酸药

D.每天保证充足睡眠

7.关于健康体重，以下哪种说法是正确的？()

A.体重越轻越好

B.体重指数（BMI）超过30为肥胖

C.BMI在20-25之间为正常

D.以上都不对

8.以下哪种疾病不属于传染病？()

A.肺炎

B.糖尿病

C.流感

D.艾滋病

9.以下哪项不是心理健康的重要指标？()

A.情绪稳定

B.思维敏捷

C.情绪波动大

D.社交能力强

10.关于疫苗，以下哪种说法是错误的？()

A.疫苗是预防传染病最有效的手段

B.接种疫苗后不需要再接种疫苗

C.疫苗接种可以提高免疫力

D.接种疫苗可能会有副作用

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素可以增加患高血压的风险？()

A.遗传因素

B.高盐饮食

C.缺乏运动

D.长期饮酒

E.精神压力大

12.健康饮食应包括以下哪些内容？()

A.适量摄入蛋白质

B.增加膳食纤维摄入

C.限制糖和脂肪的摄入

D.多吃精制米面

E.多吃新鲜水果和蔬菜

13.预防糖尿病的有效措施有哪些？()

A.保持健康体重

B.适量运动

C.避免高糖食品

D.定期体检

E.沉迷网络游戏

14.以下哪些是心理健康的表现？()

A.情绪稳定

B.能够适应环境变化

C.乐于助人

D.自我评价过高

E.能够与人建立良好关系

15.以下哪些是传染病的预防措施？()

A.保持良好的个人卫生习惯

B.接种疫苗

C.避免接触传染源

D.使用抗生素治疗

E.注意营养均衡

三、填空题(共5题)

16.人体所需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水，其中，蛋白质是构成人体细胞的基本物质，也是维持生命活动的重要功能物质。

17.健康生活方式包括合理膳食、规律运动、充足睡眠、不吸烟、不酗酒以及保持心理健康等方面，其中，合理膳食是健康生活方式的基础。

18.高血压是一种常见的心血管疾病，其特点是血压持续升高，长期高血压可能导致心脏病、脑卒中等严重并发症，高血压的诊断标准是血压值持续超过140/90毫米汞柱。

19.糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，长期高血糖会导致多种并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等，糖尿病的典型症状包括多饮、多尿、体重减轻等。

20.心理健康是指个体心理活动的健康状态，包括认知功能、情感状态、意志行为和社会适应等方面，心理健康与身体健康密切相关，良好的心理健康有助于提高生活质量。

四、判断题(共5题)

21.人体所需的六大营养素中，维生素是人体自身不能合成的，必须通过食物摄取。()

A.正确B.错误

22.高血压患者应该减少食盐摄入，因为高盐饮食会加重高血压症状。()

A.正确B.错误

23.糖尿病可以通过药物治疗完全治愈。()

A.正确B.错误

24.心理健康的人一定没有心理疾病。()

A.正确B.错误

25.疫苗接种是预防传染病最有效的手段。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要介绍健康生活方式对健康的影响。

27.简述预防高血压的主要措施。

28.如何通过饮食预防糖尿病？

29.心理健康对身体健康有哪些影响？

30.如何正确处理心理压力？

2025年上海健康医学院单招职业适应性测试题库附参考答案详解(能力提升

一、单选题