压力管理培训与心理调适 (2).pptxVIP

第一章压力与健康的双重关系;01;第1页引入：压力的现代隐喻;第2页分析：压力的生理机制;第3页论证：压力管理的科学路径;第4页总结：构建压力防御体系;02;第5页引入：隐形压力的日常信号;第6页分析：压力源的多维度构成;第7页论证：压力评估的量化工具;第8页总结：压力评估的实践方法;03;第9页引入：思维陷阱的职场表现;第10页分析：认知重评的神经机制;第11页论证：实用认知调整技术;第12页总结：认知调适的日常训练;04;第13页引入：情绪失控的职场危机;第14页分析：情绪调节的生理基础;第15页论证：情绪调节的实用方法;第16页总结：情绪管理的长期策略;05;第17页引入：压力的生理信号清单;第18页分析：压力与身体系统的相互作用;第19页论证：身体调适的实证方法;第20页总结：身体压力管理的系统方案;06;第21页引入：未来压力管理的变革方向;第22页分析：未来压力管理的创新方向;第23页论证：未来压力管理的发展路径;第24页总结：压力管理的未来愿景