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多囊卵巢综合征

治疗方案

目录

TOC\h\h第1章何谓多囊卵巢综合征

\h多囊卵巢综合征简介：一种具有多种表征的紊乱

\h多囊卵巢综合征的症状

\h多囊卵巢综合征的四种表型

\h排除性诊断

\h确定你的多囊卵巢综合征表型

\h多囊卵巢综合征表型的影响因素

\h总结说明

\h第2章第一步：消除炎症

\h炎症到底是什么

\h炎症与自身免疫的区别

\h炎症检测

\h自身免疫性疾病检测

\h炎症该如何治疗

\h肠漏与炎症

\h服用补充剂消除炎症

\h肠道修复

\h第3章第二步：消除胰岛素抵抗

\h胰岛素敏感性

\h胰岛素抵抗

\h多囊卵巢综合征患者胰岛素抵抗的治疗

\h胰岛素抵抗与减肥——多囊卵巢综合征患者的不同视角

\h胰岛素抵抗的常规治疗手段

\h消除胰岛素抵抗的天然药物

\h第4章第三步：恢复肾上腺功能

\h肾上腺

\h肾上腺与雄激素

\h如何确定你的肾上腺雄激素水平过高

\h肾上腺分泌更多雄激素的原因

\h肾上腺疲劳与肾上腺过度活跃

\h皮质醇与血糖调节

\h多囊卵巢综合征、焦虑与抑郁

\h肾上腺疾病的治疗方法

\h血糖控制

\h第5章第四步：治疗雄激素过多

\h多囊卵巢综合征相关的雄激素

\h第6章第五步：平衡失调的激素

\h月经周期相关的激素

\h卵巢与卵泡

\h多囊卵巢综合征干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的方式

\h抗苗勒管激素：一种需要关注的特殊激素

\h雌性激素和卵巢功能检测

\h调节雌性激素的常规疗法

\h调节雌性激素的自然疗法

\h第7章第六步：恢复甲状腺功能

\h甲状腺疾病

\h甲状腺功能减退的症状

\h甲状腺功能减退与胰岛素抵抗

\h游离甲状腺激素与总甲状腺激素

\h自身免疫性甲状腺疾病抗体检测

\h反T3

\h低T3综合征或低转化率

\h胰岛素与甲状腺激素

\h亚临床甲状腺功能减退与多囊卵巢综合征

\hTSH水平与多囊卵巢综合征

\h性激素结合球蛋白、甲状腺与多囊卵巢综合征

\h甲状腺功能减退患者的卵巢体积和卵巢囊肿

\h自身免疫性疾病与多囊卵巢综合征

\h新陈代谢、瘦素与甲状腺激素

\h垂体、瘦素与反T3之间的关系

\h甲状腺功能减退和桥本甲状腺炎的治疗方法

\h第8章第七步：营造健康环境

\h表观遗传和环境因素对多囊卵巢综合征的影响

\h环境化学物质对激素的影响

\hBPA及其对多囊卵巢综合征的影响

\h外源性雌激素、持久性有机污染物和内分泌干扰物的常见来源

\h减少EDC暴露

\h排毒

\h第9章第八步：均衡饮食

\h葡萄糖与胰岛素的重要性

\h碳水化合物与升糖指数

\h饱腹指数

\h食物胰岛素指数与胰岛素计数法

\h该吃与不该吃的食物

\h理想饮食中的营养素结构

\h理想的胰岛素指数

\h胰岛素指数指南

\h多囊卵巢综合征饮食方案示例

\h致谢

\h附录

\h附录B多囊卵巢综合征与围绝经期

\h附录C多囊卵巢综合征与肥胖症、糖尿病、癌症和心血管疾病

\h附录D多囊卵巢综合征患者推荐饮食与食谱

绪论

各步骤概述

炎症

多囊卵巢综合征患者应该特别关注炎症问题。最新研究显示，炎症是多囊卵巢综合征的潜在病因，而患自身免疫性疾病的女性更应密切关注这一问题。本章末尾有一个小测验，你可以通过测验得分了解自己的炎症情况。身体质量指数（BMI）高于平均水平或腹部肥胖的女性通常具有更明显的炎症反应，而改善炎症反应的核心措施是采纳第9章提供的饮食营养建议。

胰岛素抵抗

大部分多囊卵巢综合征患者存在胰岛素抵抗，而腰围超过90cm或者正在努力减肥的女性更应该重视这个问题，可以通过胰岛素抵抗检测进行判断。

但有些患多囊卵巢综合征的女性，尤其是身材苗条的女性，其体内的胰岛素抵抗非常轻微或根本检测不到。对于她们而言，只靠严格控制饮食并不能产生明显效果。相反，她们更应该考虑补充营养素，且将关注点放在激素和炎症方面。重要的是，即使多囊卵巢综合征患者没有检测到胰岛素抵抗，与正常女性相比，她们的卵巢对过量的胰岛素也很敏感。

肾上腺、压力和情绪

在解决肾上腺、压力和情绪问题之前，多囊卵巢综合征患者应先做肾上腺问题测试。肾上腺问题与压力具有一定的相关性，对于肾上腺分泌雄激素过多的多囊卵巢综合征患者而言更是如此。多囊卵巢综合征合