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下肢单侧抗阻训练对游泳运动员蹲踞式出发表现的影响研究.pdf

下肢单侧抗阻训练对游泳运动员蹲踞式出发表现的影响研究.pdf

    下肢单侧抗阻训练对游泳运动员蹲踞式出发表现的影响研究

    摘要

    竞技体育的竞争愈加强烈，而在游泳项目当中，教练及游泳运动员非常注重个人技术的

    全面发展，对身体的上肢力量与核心力量更为重视，但对下肢力量的重视程度不高。本次研

    究通过下肢双侧抗阻训练和下肢单侧抗阻训练的对比实验，寻找不同下肢训练手段对游泳运

    动员蹲踞式出发运动表现的影响。

    通过对西安体育学院运动训练学院游泳专项班的16名学生进行不同干预训练，受试者

    的运动等级均为国家二级游泳运动员。统计对两种干预训练

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