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菠菜能治四种疾病

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2021年12月15日03:52

来源：搜狐健康论坛

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导读：菠菜可养血滋阴，对春季里常因为肝阴缺乏引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好

的治疗作用，参考以下简单的烹煮方法，便可到达祛病的目的。

蘑菇对你的好处：

早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病...的成效，通过不断的使用与

验证，慢慢被开发成保健食品，比方抗癌剂、保肝剂、健胃整肠锭、治头痛眼花药剂、平复剂...等药

品。

这些真菌提炼出来的保健药品，价钞票自然不廉价，事实上不必花大钞票，想保健或尝试有机饮

食，我们日常所吃的菇类就具有相当高的营养价值！

洋菇含有多种氨基酸及维他命，不仅味道鲜美，近年来，日本科学家还从中提取出一种类多醣物

质，可直截了当杀死癌细胞。尤其是对女性的2大癌症，子宫癌及乳腺癌都有一定的疗效假设与抗癌药

物合用，有辅助治疗的作用呢！

蘑菇给人体提供了大量的营养，增强了人体抵抗疾病的能力。但我们大概并不太清楚蘑菇的正确食用方

法，让营养白白流失。那个地点为您介绍吃蘑菇的五点注重...[具体]

哪种蘑菇最营养？益气补虚健脾养胃

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2021年12月15日06:53

来源：环球时报-生命时报

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健康的“单腿食物〞

都讲“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的〞，蘑菇确实是根基这健康的“单腿食物〞。

“一般将食品分为三类，即动物性食品、植物性食品和菌类食品。相比之下，动物食品和植物食品都有其

缺陷。〞食用菌协会会长王贺祥指出，人体需要20种氨基酸，其中有8种“必需氨基酸〞人体不能依靠

自身合成，必须要从食物中猎取。植物性食品中恰恰缺少1—2种必需氨基酸；同时动物性食品胆固醇含

量偏高。而蘑菇那么是介于两者之间，既可提供蛋白质，弥补必需氨基酸的不平衡，又没有胆固醇高的

隐患，能消除动物性食品的副作用。

此外，蘑菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达8毫克，而且蘑菇中的

胡萝卜素可转化为维生素A，因此蘑菇又有“维生素A