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2026年国安笔试体能测试试题含答案解析

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.在100米跑测试中，以下哪个时间属于优秀成绩？()

A.11.5秒

B.12.5秒

C.13.5秒

D.14.5秒

2.在进行引体向上测试时，以下哪个数量属于及格标准？()

A.8个

B.10个

C.12个

D.14个

3.在立定跳远测试中，以下哪个距离属于良好成绩？()

A.2.5米

B.2.8米

C.3.0米

D.3.2米

4.在800米跑测试中，以下哪个时间属于优秀成绩？()

A.3分20秒

B.3分30秒

C.3分40秒

D.3分50秒

5.在进行仰卧起坐测试时，以下哪个数量属于及格标准？()

A.25个

B.30个

C.35个

D.40个

6.在握力测试中，以下哪个数值属于良好成绩？()

A.40公斤

B.45公斤

C.50公斤

D.55公斤

7.在纵跳测试中，以下哪个高度属于优秀成绩？()

A.30厘米

B.35厘米

C.40厘米

D.45厘米

8.在俯卧撑测试中，以下哪个数量属于及格标准？()

A.15个

B.20个

C.25个

D.30个

9.在耐力跑测试中，以下哪个距离属于良好成绩？()

A.2公里

B.3公里

C.4公里

D.5公里

二、多选题(共5题)

10.以下哪些因素会影响立定跳远的成绩？()

A.起跳时的力量

B.起跳时的速度

C.腿部的柔韧性

D.跳跃时的协调性

11.在进行800米跑测试时，以下哪些策略有助于提高成绩？()

A.保持均匀速度

B.起跑时冲刺

C.中段加速冲刺

D.结束时减速

12.以下哪些动作有助于提高俯卧撑的成绩？()

A.加强上肢力量训练

B.提高核心稳定性

C.优化呼吸技巧

D.减少身体摆动

13.在进行引体向上测试时，以下哪些技巧有助于提高成绩？()

A.使用辅助工具

B.提高握力

C.优化动作技巧

D.增加体重负荷

14.以下哪些因素可能影响耐力跑的表现？()

A.心理素质

B.营养补充

C.睡眠质量

D.天气条件

三、填空题(共5题)

15.国家安全机关体能测试中，100米跑的及格标准时间为：

16.在引体向上测试中，完成一个完整的动作，要求身体必须达到以下哪个位置：

17.俯卧撑测试中，身体在动作过程中应该保持以下哪个姿势：

18.立定跳远测试中，起跳腿的摆动方向是：

19.800米跑测试中，建议的呼吸方式是：

四、判断题(共5题)

20.在国家安全机关体能测试中，俯卧撑的测试过程中，允许身体在动作中轻微摆动。()

A.正确B.错误

21.立定跳远测试中，起跳后，双腿必须同时落地。()

A.正确B.错误

22.在进行800米跑测试时，可以采用任意呼吸方式。()

A.正确B.错误

23.国家安全机关体能测试中，引体向上测试时，可以使用任何辅助工具来帮助完成动作。()

A.正确B.错误

24.在纵跳测试中，起跳腿的摆动越快，跳得越高。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.简述国家安全机关体能测试中，800米跑测试的评分标准。

26.在引体向上测试中，如何正确完成一个完整的动作？

27.在国家安全机关体能测试中，如何进行立定跳远测试？

28.在进行俯卧撑测试时，有哪些注意事项？

29.简述国家安全机关体能测试中，纵跳测试的评分依据。

2026年国安笔试体能测试试题含答案解析

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】优秀成绩通常指在专业运动员水平，100米跑时间在11.5秒左右。

2.【答案】B

【解析】根据国家安全机关体能测试标准，引体向上10个为及格。

3.【答案】C

【解析】立定跳远3.0米属于良好成绩，表明具有一定的爆发力和协调性。

4.【答案】A

【解析】优秀成绩通常指在专业运动员水平，800米跑时间在3分20秒左右。

5.【答案】B

【解析】根据国家安全机关体能测试标准，仰卧起坐30个为及格。

6.【答案】C

【解析】握力测试50公斤属于良好成绩，表明具有一定的手部力量。

7.【答案】D

【解析】纵跳45厘米属于优秀成绩，表明具有良好的下肢爆发力