女性围绝经期营养管理中国专家共识（2025版）解读PPT课件.pptxVIP

;;;;;共识发布指导围绝经期营养;解读共识助力围绝经期健康;;内分泌变化;代谢改变;心理变化;;缓解围绝经期症状;预防慢性疾病;提高生活质量;;能量需求与摄入建议;蛋白质摄入与来源;脂肪摄入与种类控制;碳水化合物摄入与选择;;;维生素D的作用;维生素B族对神经系统的正常运作至关重要，它参与能量代谢和神经传导过程。对围绝经期女性而言，足够的维生素B族摄入有助于缓解焦虑。;抗氧化作用;;;植物雌激素与围绝经期症状缓解;;;;地中海膳食模式介绍;;;;细嚼慢咽促进消化;避免睡前进食建议;在外就餐往往存在食物油盐含量高、营养不均衡等问题，围绝经期女性应尽量减少在外就餐的次数。;;根据身体状况调整营养管理策略;根据生活方式调整营养摄入方案;根据个人口味和饮食习惯调整策略;;营养教育的重要性与实践;饮食计划制定方法与步骤;;;运动在围绝经期健康中的作用;心理干预缓解围绝经期心理问题;;;;营养摄入指南;个体化营养管理方案重要性;