原创力文档第4节【坐姿】强化动作串联及精讲
坐姿|强化预置动作详解
本节音乐：《Happiness(TabataMix)》——TabataMusic
动作一：
坐在垫上，双脚打开与髋同宽，勾脚尖；
双手向两边打开，沉肩坠肘，掌心朝上；
呼气身体向左侧连贯旋转两次，吸气还原，另外一侧。
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