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糖尿病人群的力量训练演讲人汇报人姓名汇报日期

CONTENTS糖尿病人群的力量训练现状分析：被忽视的”肌肉保卫战”问题识别：糖友力量训练的三大”拦路虎”科学评估：为力量训练”量体裁衣”方案制定：从评估到行动的”路线图”实施指导：从”计划”到”习惯”的关键细节效果监测：用数据说话的”进步日志”总结提升：力量训练是场”终身必修课”目录

PART01糖尿病人群的力量训练

PART02现状分析：被忽视的”肌肉保卫战”

现状分析：被忽视的”肌肉保卫战”在门诊和社区健康讲座中，我常听到糖友们说：“我每天走一万步，血糖控制得还行”“跳广场舞能出汗，应该算运动了”。这些话里藏着一个普遍现象——大多数糖尿病