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高效工作方法的实践总结.docxVIP

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  • 2026-02-10 发布于广东
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高效工作方法的实践总结.docx

    高效工作方法的实践总结

    1.明确目标与优先级

    步骤

    操作

    关键要点

    1.1

    设定SMART目标

    具体、可衡量、可实现、相关、有时限

    1.2

    制定主/次目标

    主目标（核心产出），次目标（辅助/副产出）

    1.3

    使用四象限法

    紧急/重要、重要/不紧急、紧急/不重要、不紧急/不重要

    2.时间管理技巧

    2.1番茄工作法

    设定25分钟专注工作（番茄钟）

    完成后休息5分钟

    连续4个番茄后，进行15?30分钟的长休

    2.2时间块（TimeBlocking）

    将一天分割为若干固定时间块（如9:00?11:00为写报告、14:00?15:00为会议），并在日历中标记。

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