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2025年心理健康科普知识竞赛考试必考题库(150题)附答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.心理健康与身体健康的关系是什么？()

A.心理健康是身体健康的基础

B.身体健康是心理健康的基础

C.两者没有关系

D.无法确定

2.以下哪项不是心理健康问题？()

A.抑郁症

B.焦虑症

C.肥胖

D.偏头痛

3.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.增强心理素质

B.提高学习成绩

C.培养创新能力

D.丰富课外生活

4.心理压力过大会导致哪些问题？()

A.影响睡眠

B.导致焦虑

C.产生抑郁情绪

D.以上都是

5.以下哪种情绪是健康的情绪反应？()

A.持续的愤怒

B.长期的悲伤

C.短暂的焦虑

D.长期的恐惧

6.心理健康的标志有哪些？()

A.情绪稳定，能够应对压力

B.有良好的人际关系

C.有明确的人生目标

D.以上都是

7.以下哪种方法不是缓解压力的有效方式？()

A.进行体育锻炼

B.做深呼吸练习

C.过度饮酒

D.与朋友聊天

8.心理健康问题会影响到哪些方面？()

A.学习和工作

B.人际关系

C.生活质量

D.以上都是

9.以下哪项不是心理疾病的症状？()

A.睡眠障碍

B.食欲不振

C.持续的疼痛

D.焦虑情绪

10.如何提高心理承受能力？()

A.增强自信心

B.学会放松技巧

C.承认自己的情绪

D.以上都是

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是心理健康教育的主要内容？()

A.心理健康知识普及

B.心理健康问题识别

C.心理健康维护技能

D.心理疾病治疗方法

12.心理健康问题可能导致哪些心理障碍？()

A.抑郁症

B.焦虑症

C.焦虑症

D.强迫症

13.以下哪些因素与心理健康状况有关？()

A.生活压力

B.社会支持

C.生物因素

D.环境因素

14.心理健康维护的方法有哪些？()

A.合理安排时间

B.保持积极心态

C.增强身体素质

D.学会情绪管理

15.以下哪些是心理健康教育中常见的误区？()

A.心理疾病是不治之症

B.心理健康只是指没有心理疾病

C.心理健康不需要维护

D.心理问题都是由于心理疾病引起的

三、填空题(共5题)

16.心理健康是指个体能够适应环境，并有效地应对生活中的各种压力，保持良好的心理状态，这种状态包括认知、情感、意志和行为等方面。

17.心理健康教育的主要目的是提高人们的心理健康意识，预防和减少心理疾病的发生，以及提高人们的整体生活质量。

18.心理压力是指个体在面对生活事件时，由于认知评价、应对能力或社会支持等方面的不足，而产生的心理紧张状态。

19.心理健康问题包括焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病等心理障碍，它们会影响个体的情绪、认知和行为。

20.心理健康维护的方法包括合理饮食、适量运动、充足睡眠、培养兴趣爱好、保持良好的人际关系等。

四、判断题(共5题)

21.心理健康问题只会出现在成年人身上。()

A.正确B.错误

22.心理疾病是由于心理压力过大导致的。()

A.正确B.错误

23.心理健康教育和心理咨询是相同的概念。()

A.正确B.错误

24.心理健康维护可以通过自我调节和外部干预来实现。()

A.正确B.错误

25.心理健康问题可以通过自我努力完全克服。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要介绍心理健康教育的作用。

27.如何识别和预防心理健康问题？

28.心理压力与心理健康之间有什么关系？

29.心理健康维护有哪些具体措施？

30.为什么说心理健康是人生幸福的基石？

2025年心理健康科普知识竞赛考试必考题库(150题)附答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】身体健康状况对心理健康有重要影响，同时心理健康状况也会对身体健康产生影响。因此，可以说身体健康是心理健康的基础。

2.【答案】C

【解析】肥胖是一种身体疾病，而不是心理健康问题。抑郁症、焦虑症和偏头痛都与心理健康有关。

3.【答案】A

【解析】心理健康教育的主要目的是通过教育和培训，提高人们的心理素质，预防心理疾病，促进心理健康。

4.【答案】D

【解析】心理压力过大会影响