力课程第十一讲：静心训练与听觉视觉练习.pdfVIP

注意力课程第十一讲注意力课程第十一讲

第一项净心训练（10分钟）

准备工作准备做训练用的桌子、椅子或一块垫子。1个，里面

装入高1~2厘米的大米或小米，上口用胶纸封好。

训练方法孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上，两手放于膝盖；将装有

大米或小米的顶在头顶上；腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并

逐渐放慢，同时数呼吸的次数；一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐5分钟。然

后，将在5分钟内呼吸的次数及掉下来的次数记录在第十一日训练报告表

中。

检测以时呼吸的次数和头顶掉下的次数一次比一次少为好。

第二项视觉扫视折线

头不转动，眼睛距卡片1120厘米或再近，平视卡片11，记2分钟时间内

扫视折线的次数。要求从黑圈沿箭头扫视黑点，折回到左下的黑点，再返回到黑

圈为一次。并把2分钟内扫视次数记录。共扫视3个2分钟，并记录3次。

第项听觉集中数出几个指定数字的数目

听数列，数出指定数字（“2”“3”“7”“8”）的总数，并将其数写在后面的

报告表中。

98336733624406566430860213949463952247371907021798

60943702770539217176293176752384674818467669405132

听光盘中的老师或家长读数列，数出制定数字（“2”，“3”，“7”，“8”）的总

数，并将写在第11日训练报告表中。

第四

数相

第五项听觉分辨找句话中不同的词组

听三句话，找出相同的两个词组，并将其写在后面的报告表中。

1、我爱吃大白兔牛奶糖。每次都要买很多，省得经常去买。

生日那天，、一起去买了一个好大的牛奶巧克力蛋糕。

喝不惯牛奶，说是不好，就给他买了好的酸奶。

2、的头就好像不长草的，寸草不生，倒也是干干净净的。

闹旱灾的地方，一片，家家的粮仓里都是干干净净的，因为颗粒无收。

今天看了“”，因为买票，把袋里的钱花得干干净净的。

3、这次出去旅游，我们可神气呢！因为我们坐的是和存钱买

的汽车。

对门的小宝拿了七八辆玩具汽车在门口玩，一脸神气的样子。

参加汽车拉力赛的各国运动员一个个好神气，他们的汽车各色各样，真好看！

4、上周，参观了，古代人们的智慧真让人佩服不已。

，电视里有好几个地方发现了古代遗址，考古人员坚持不懈的精

神令人佩服。

表哥对表姐说：“你学古代人的穿着，我不敢恭维。你要是能够学学古代人

的学习精神，我一定会佩服得五体投地。

听光盘中的老师或听家长读三句不同内容的话，找出三句话中相同的两个词

组，并把它写在第11日训练报告表中。

第六项视觉理解组字成句

把几个字组成一句通顺的句子。并将写在下面的第11日训练报告表中。

1、要长太大我去外空了2、头有好石上大山的块

3、火机都飞车我坐和过4、世我界爱球看杯足赛

5、得他尔是诺奖获者贝6、我界们都望世和希平

7、全是世一地个村界球8、行全力人动类反暴对

9、中是个伟国国大的家10、中黄华民是炎子族孙

第日训练报告

第11日年月日

序项目答案