2026年篮球技术指导员考试题库100道（夺冠系列）.docxVIP

2026年篮球技术指导员考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、比赛中，球员用手推搡对方球员（未发生身体接触但主动发力）属于哪种犯规？

A.阻挡犯规

B.推人犯规

C.侵人犯规

D.技术犯规

【答案】：B

解析：本题考察篮球犯规类型知识点。推人犯规是指在无球或有球状态下，通过手臂、手等部位主动推搡对方球员，造成身体接触或干扰的行为。选项A“阻挡犯规”通常指防守方非法阻挡进攻方合理路线；选项C“侵人犯规”是统称，推人是其中一种具体类型；选项D“技术犯规”涉及非体育道德行为（如辱骂裁判）。因此正确答案为B。

2、原地双手胸前投篮时，以下哪项动作要领是错误的？

A.投篮出手瞬间，肘关节应充分外展，手臂呈直线向前伸展

B.投篮出手时，手腕应外翻，手指向前下方拨球，使球后旋

C.投篮准备姿势中，双脚应平行开立，约与肩同宽，膝关节微屈

D.发力顺序应为：蹬地（双脚）→伸臂→翻腕拨指，通过指端将球投出

【答案】：B

解析：本题考察原地双手胸前投篮的动作要领。选项A正确：双手胸前投篮出手时肘关节应外展，避免内夹，手臂呈直线向前伸展；选项C正确：双脚平行开立与肩同宽、膝关节微屈是标准准备姿势；选项D正确：发力顺序遵循蹬地→伸臂→翻腕拨指，通过指端发力使球向前下方旋转；选项B错误：双手胸前投篮出手时手腕应保持下压（而非外翻），手指向前下方拨球，外翻手腕是单手肩上投篮（如右手投篮时手腕内旋）的动作特征，此处混淆了动作要领。

3、预防篮球运动中膝关节损伤的核心措施是？

A.每次训练前进行5分钟静态拉伸

B.强化下肢肌肉力量，尤其是股四头肌和腘绳肌

C.比赛中减少急停急起动作

D.避免在过硬场地进行训练

【答案】：B

解析：本题考察膝关节损伤预防。正确答案为B，强化下肢肌肉（如股四头肌、腘绳肌）能提升膝关节稳定性，是预防半月板、韧带损伤的核心手段。A错误，静态拉伸应在运动后进行，运动前需动态热身激活关节；C错误，急停急起是篮球必要动作，关键在于动作规范而非减少；D错误，场地硬度可通过护具或调整训练时间缓解，但核心预防措施是力量训练。

4、原地单手肩上投篮的动作要领中，以下哪项描述是规范的？

A.投篮出手时，肘关节应指向篮筐方向

B.投篮时，球应从指端（而非掌心）出手

C.起跳时，双脚应同时离地，且落地时前脚掌先着地

D.投篮出手后，手腕应保持外翻动作，手臂随球自然向前下方伸直

【答案】：B

解析：本题考察原地单手肩上投篮的技术规范。正确动作中，球必须从指端（而非掌心）出手以保证准确性和旋转，因此选项B正确。选项A错误，投篮时肘关节应自然弯曲并随球伸展，无需刻意指向篮筐；选项C错误，原地投篮通常无需起跳；选项D错误，手腕外翻动作是出手瞬间的动作，而非出手后保持外翻。因此正确答案为B。

5、原地单手肩上投篮时，球的出手点应在（）

A.额前上方

B.头顶上方

C.肩前上方

D.胸前

【答案】：A

解析：本题考察篮球投篮技术动作要点。正确答案为A，因为原地单手肩上投篮的标准出手点位于额前上方，此位置既保证投篮弧线的合理性（避免过平或过高），又便于手臂充分伸展发力，同时能通过手指控制球的方向。B选项头顶上方易导致投篮力量分散、难以控制球的落点；C选项肩前上方出手点过低，会使球的飞行弧线过短，影响命中率；D选项胸前出手点过近身体，限制了手臂伸展幅度，无法形成有效投篮力量。

6、篮球快攻推进阶段，通常采用的配合方式是？

A.多打少的快速转移配合

B.阵地进攻中的内外线配合

C.区域联防的落位配合

D.人盯人防守的协同配合

【答案】：A

解析：本题考察篮球快攻战术配合知识点。正确答案为A，快攻推进阶段利用人数优势（如2打1、3打2）快速转移球，通过多打少配合突破防线。选项B错误，阵地进攻是半场进攻战术，与快攻推进阶段的快速转移不符；选项C、D均属于防守战术，不符合快攻推进的进攻特点。

7、篮球比赛中，进攻队员在限制区内连续停留时间超过几秒会被判3秒违例？

A.2秒

B.3秒

C.4秒

D.5秒

【答案】：B

解析：本题考察篮球规则中3秒违例知识点。正确答案为B，根据篮球规则，进攻队员在限制区内（合理冲撞区外）停留时间不得超过3秒，否则判3秒违例。选项A（2秒）是干扰项，实际规则无此时间规定；选项C（4秒）、D（5秒）均超过规则规定的3秒，不符合违例判定标准。

8、原地单手肩上投篮动作要领中，错误的是？

A.投篮手五指自然分开，用指根以上部位持球

B.下肢蹬地发力，身体重心随投篮动作向上伸展

C.投篮出手时，肘关节应尽量向外张开以增加出球角度

D.眼睛始终注视瞄准点（篮筐）

【答案】：C

解析：本题考察投篮技术动作规范知识点。A选项正确，投篮手应五指自然分开，用指根以上部位（而非