2026年篮球技术指导员考试题库100道【考点精练】.docxVIP

2026年篮球技术指导员考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、制定青少年篮球运动员体能训练计划时，技术指导员应优先发展的核心素质是？

A.绝对力量和爆发力

B.速度和灵敏性

C.耐力和协调性

D.柔韧性和平衡感

【答案】：B

解析：本题考察青少年篮球体能训练原则，正确答案为B。青少年（12-16岁）体能发展应以速度、灵敏性、协调性为核心，这些素质的发展能为未来力量、耐力训练奠基，且符合青少年身体发育特点（骨骼、肌肉处于生长阶段，过早大重量力量训练易影响发育）。A选项绝对力量非优先；C选项耐力训练强度过高不利心肺发育；D选项柔韧性和平衡感是基础素质，通过专项技术训练可同步提升，无需单独优先制定高强度计划。

2、在篮球专项力量训练中，针对青少年球员发展下肢爆发力，以下哪种训练方式最为合适？

A.负重深蹲（大重量、少次数）

B.立定跳远+蛙跳组合训练

C.负重弓步蹲（单侧腿负重）

D.仰卧举腿（强化核心力量）

【答案】：B

解析：本题考察青少年篮球运动员力量训练方法知识点。正确答案为B，青少年球员骨骼肌肉处于发育阶段，需兼顾爆发力与协调性，立定跳远和蛙跳均为短距离、高强度跳跃动作，能有效提升下肢爆发力和弹跳能力。错误选项分析：A选项负重深蹲大重量少次数易导致关节压力过大，青少年骨骼未成熟；C选项单侧负重弓步蹲可能导致双侧力量不平衡；D选项仰卧举腿主要发展核心力量，对下肢爆发力提升效果有限。

3、关于双手胸前传球的动作要领，以下描述正确的是？

A.双手持球于胸部下方，传球时主要靠手指发力

B.传球时双脚蹬地，转体带动手臂前伸，手腕外翻拨球

C.传球后手臂伸直不回收，保持身体稳定

D.传球时球从腰部高度传出，避免胸前高度

【答案】：B

解析：本题考察双手胸前传球的技术规范。正确答案为B，因为双手胸前传球的正确动作是：双脚蹬地、转体发力，手臂由胸前向目标方向前伸，手腕外翻并拨球，使球后旋飞出。A错误，双手胸前传球应双手持球于胸前，发力主要依靠蹬地转体带动手臂，而非仅靠手指；C错误，传球后手臂应随球前伸并自然回收，避免过度伸直影响后续动作；D错误，双手胸前传球的标准高度为胸部位置，便于队友接球。

4、掩护配合的定义是？

A.用自己的身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴获得接球或进攻机会的配合方法

B.通过传球转移球权的配合方法

C.通过假动作摆脱防守的配合方法

D.无球时通过跑位切入篮下的配合方法

【答案】：A

解析：本题考察篮球进攻战术基础配合知识点。正确答案为A，掩护配合的核心是“身体位置阻挡防守”，通过主动站位挡住防守队员移动路线，为同伴创造进攻空间。B选项描述的是传球配合（转移球权），与掩护无关；C选项是假动作摆脱（如变向、转身等），不属于掩护配合；D选项是切入配合（无球跑动切入），并非通过身体位置阻挡防守。

5、长时间剧烈运动后，技术指导员应建议运动员优先补充什么？

A.大量饮用白开水以快速补水

B.补充高糖饮料以快速恢复体力

C.适量饮用淡盐水或含电解质的运动饮料

D.立即停止运动并只补充葡萄糖注射液

【答案】：C

解析：本题考察运动后恢复的营养学知识。正确答案为C，剧烈运动后流失大量水分和电解质（钠、钾等），需补充含电解质的液体（如淡盐水、运动饮料）以维持体内渗透压平衡。选项A仅补水会导致电解质进一步稀释，加重肌肉痉挛风险；选项B高糖饮料可能引发血糖波动，且无法补充流失的电解质；选项D葡萄糖注射液为医疗场景使用，非日常训练后常规补充方式。

6、篮球技术教学中，先讲解动作要领再进行示范，这种教学方法属于哪种教学步骤？

A.直观教学法

B.分解教学法

C.讲解示范法

D.完整教学法

【答案】：C

解析：本题考察篮球教学方法知识点。正确答案为C讲解示范法，该方法通过“讲解（语言描述动作原理）+示范（直观展示动作形态）”结合，符合题目中“先讲解后示范”的教学流程，能帮助学员快速建立动作认知。错误选项A直观教学法侧重通过视觉、听觉等感官刺激（如视频、模型）辅助教学，未包含讲解环节；B分解教学法是将复杂动作拆分为若干简单环节逐步教学，与题目“先讲解后示范”的流程无关；D完整教学法是直接教授完整动作，不强调先讲解后示范的步骤。

7、在篮球比赛中，当队员在球场上故意用手推搡对方队员以阻止其进攻时，应判罚何种犯规？

A.侵人犯规

B.技术犯规

C.违反体育道德犯规

D.取消比赛资格犯规

【答案】：A

解析：本题考察篮球犯规类型知识点。侵人犯规是指在活球状态下，队员通过身体接触非法阻碍对方队员移动或进攻的行为，推搡对方队员属于典型的非法身体接触，符合侵人犯规定义。技术犯规主要针对非身体接触的违规行为（如言语冒犯、教练员干扰比赛等）；违反体育道德犯规是故意犯规且行