情绪与压力应对机制：认知折射与进化适应.pdfVIP

情绪和应对

——身心转换机制的

具体探讨和运用

、情绪理论精要

（）沙赫特因素说主要意义及其启示

关键因素——认知折射

内涵：

◼对自身机体状态的评价

◼下意识受环境暗示评价

◼机体生理状态敏感性及评价具差异

启示

◼情绪能力培养

情绪状态体认——交流评价的作用

◼情绪调节

评价机体状态——自我暗示

（二）情绪“外周”说，荒谬？科学？

詹姆斯、兰格不约而同的解释

◼情绪源自对周围神经活动的知觉

情境刺激——身体反应——

对反应的知觉——情绪体验

◼戏剧学派之争引为依据

体验派——表现派

（）情绪“动机－分化”说揭

谜

◼情绪的本质——进化适应

◼动机——情绪的适应功能，

所以情绪成为发展的关键

◼情绪分化——进化的结果，面部表情最典

型的体现

◼进化形成基本情绪相对稳定的模式

、与应对

◆(stress)是种的感受，伴随着身心

反应

◆反应具有适应性质

进化形成的自动调节：－驱动（不同角

度，不同限度里不同的性质）

应对（coping）——试图应

付情景的努力

⚫应对策略：应对方式类型的概括。

反映了应对的倾向性，往往自动化

发生，不定总是有效

⚫应对策略类型

积极和消极，问题聚焦和情绪聚焦

问题（focus）策略

一种直接处理问题或的策略

⚫积极寻找解决问题的信息，

⚫提高解决问题的能力。

情绪策略

缓解情绪反应的策略

⚫不针对问题的解决，缓解情绪

⚫改变对情景的看法，或直接降

低状态

◆应对策略效果

⚫时效性

⚫情境性条件