压力调试方法培训.pptxVIP

第一章：压力调试方法培训：引入第二章：压力源识别与评估第三章：认知重构法的实践应用第四章：行为激活法的系统化训练第五章：情绪调节法的深度训练第六章：压力调试的综合实施与评估1

01第一章：压力调试方法培训：引入

第1页引言：压力调试的普遍性与紧迫性在当今快节奏的商业环境中，压力已成为职场人普遍面临的挑战。某科技公司研发部门的情况为我们提供了一个典型的案例。该部门承担着多项关键项目，由于项目节点临近，团队成员不得不承受巨大的工作压力。数据显示，该部门员工的平均加班时长达到了每周80小时，而关键人员的离职率更是高达30%。这些数据不仅仅是冰冷的数字，它们背后是无数个不眠之夜和巨大的心理负担。HR