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心理与健康测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种情绪不属于基本情绪？（）

A.快乐B.焦虑C.愤怒D.恐惧

答案：B

2.心理健康的首要标准是（）

A.智力正常B.情绪稳定C.意志健全D.人格完整

答案：A

3.当人遇到危险时，身体会出现心跳加快、血压升高等反应，这是（）的作用。

A.交感神经系统B.副交感神经系统C.躯体神经系统D.中枢神经系统

答案：A

4.艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘的进程是（）

A.先慢后快B.先快后慢C.匀速D.无规律

答案：B

5.马斯洛的需要层次理论中，最高层次的需要是（）

A.安全需要B.尊重需要C.自我实现需要D.归属与爱的需要

答案：C

6.一个人总是担心自己会犯错，反复检查，这可能是（）的表现。

A.强迫症B.焦虑症C.恐惧症D.抑郁症

答案：A

7.看到“天安门”三个字，脑海中浮现出天安门的形象，这属于（）

A.感觉B.知觉C.表象D.想象

答案：C

8.以下哪种人格特质与心脏病的发生关系密切？（）

A.A型人格B.B型人格C.C型人格D.D型人格

答案：A

9.心理调适的最根本原则是（）

A.顺应自然B.改变环境C.自我暗示D.寻求帮助

答案：A

10.学生在考试前出现紧张情绪，这属于（）

A.心境B.激情C.应激D.热情

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.影响心理健康的因素有（）

A.遗传因素B.家庭环境C.学校教育D.社会文化

答案：ABCD

2.良好的人际关系具有哪些特点（）

A.相互尊重B.相互理解C.相互信任D.相互支持

答案：ABCD

3.情绪的功能包括（）

A.适应功能B.动机功能C.组织功能D.信号功能

答案：ABCD

4.下列属于心理防御机制的有（）

A.压抑B.投射C.合理化D.升华

答案：ABCD

5.提高挫折承受力的方法有（）

A.正确认识挫折B.调整抱负水平C.建立和谐的人际关系D.增强挫折认知

答案：ABCD

6.人格的特征包括（）

A.独特性B.稳定性C.整体性D.功能性

答案：ABCD

7.心理健康的标准有（）

A.心理行为符合年龄特征B.人际关系和谐C.能协调与控制情绪D.智力正常

答案：ABCD

8.记忆的基本过程包括（）

A.编码B.存储C.提取D.遗忘

答案：ABC

9.常见的心理问题有（）

A.学习问题B.人际交往问题C.情感问题D.职业发展问题

答案：ABCD

10.培养良好情绪的方法有（）

A.改变认知B.合理宣泄C.积极的自我暗示D.转移注意力

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共20分）

1.心理健康就是没有心理疾病。（）

答案：×

2.人的情绪是由事件直接引起的。（）

答案：×

3.遗忘是对识记过的材料不能再认或回忆。（）

答案：√

4.性格没有好坏之分。（）

答案：×

5.心理咨询就是给人提供建议。（）

答案：×

6.压力只有消极影响。（）

答案：×

7.一个人的自我概念与实际自我越接近，心理健康水平越高。（）

答案：√

8.梦是无意识愿望的满足。（）

答案：√

9.积极的情绪对人的行为有促进作用，消极情绪只有阻碍作用。（）

答案：×

10.心理健康的人一定能适应任何环境。（）

答案：×

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述情绪调节的方法

答案：认知调节法，改变对事件的看法；合理宣泄法，如倾诉、运动等；转移注意力，做感兴趣的事；放松训练，像深呼吸、冥想等。

2.如何提高自我认知

答案：通过自我反思，回顾自身行为与想法；借助他人评价，了解自己在他人眼中形象；参加不同活动，在实践中发现自己的优点与不足。

3.简述挫折产生的原因

答案：外在原因包括自然因素，如天灾；社会因素，如人际矛盾、规则限制等。内在原因有个人生理、心理条件限制，如能力不足、期望过高等。

4.良好的人际关系对心理健康有何重要性

答案：能提供情感支持，在困难时给予安慰；促进自我成长，从他人处获取经验；满足归属需求，让人有安全感；利于缓解压力，保持心理平衡。

五、讨论题（每题5分