2026年篮球技术指导员考试题库100道附答案【满分必刷】.docxVIP

2026年篮球技术指导员考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、当学员反复出现同一错误动作时，教练优先采用的教学方法是？

A.集中讲解，强调动作要领

B.示范对比法（正确动作与错误动作对比）

C.分解练习法，将动作拆分成单一环节练习

D.游戏竞赛法，通过趣味性练习巩固技术

【答案】：B

解析：本题考察篮球教学方法知识点。当学员反复出现同一错误动作时，直观对比法（B选项）最有效，能让学员清晰看到正确动作与错误动作的差异，快速纠正定型错误。A选项仅口头强调，缺乏直观性；C选项分解练习适合新动作建立，而非纠正重复错误；D选项游戏竞赛法适用于技术熟练后的巩固，不适合纠正错误动作。因此正确答案为B。

2、三步上篮动作要领中，正确的步骤顺序是？

A.右脚先跨出接球，左脚紧接着跨出第二步，右脚蹬地起跳

B.左脚先跨出接球，右脚紧接着跨出第二步，左脚蹬地起跳

C.左脚先跨出接球，右脚紧接着跨出第二步，右脚蹬地起跳

D.右脚接球，左脚第二步，左脚蹬地起跳

【答案】：A

解析：本题考察篮球三步上篮的基础技术动作。三步上篮核心是利用两步移动+起跳完成上篮，正确步骤为：右脚（中枢脚）先跨出接球，左脚第二步，最后右脚蹬地起跳（非中枢脚）。选项B错误，因接球和第二步脚序颠倒；选项C错误，起跳脚应为非中枢脚（右脚），但第二步脚序错误；选项D错误，起跳脚错误且第二步动作描述不完整。

3、在篮球训练中，预防运动损伤的关键措施不包括以下哪项？

A.训练前进行充分的动态热身

B.训练后进行静态拉伸放松

C.穿着合适的篮球鞋和护具

D.高强度对抗前不进行热身直接开始

【答案】：D

解析：本题考察运动损伤预防常识。预防损伤的核心是做好热身和放松：选项A“动态热身”（如慢跑、高抬腿）能激活肌肉关节；选项B“静态拉伸”（如压腿、拉肩）可缓解肌肉紧张；选项C“合适装备”（篮球鞋减震、护膝防扭伤）能减少外力冲击。选项D“高强度对抗前不热身”会导致肌肉未激活、关节僵硬，极易引发拉伤或扭伤，是错误行为。因此正确答案为D。

4、关于原地单手肩上投篮动作要领，下列描述正确的是？

A.两脚平行站立，与肩同宽，两膝微屈，投篮时蹬地发力，肘关节自然弯曲，手腕前推

B.两脚前后开立，前脚指向篮筐方向，后脚脚跟离地，投篮时蹬地伸膝，肘关节自然弯曲，手腕前推，手指拨球

C.两脚前后开立，前脚指向篮筐方向，后脚脚跟着地，投篮时蹬地伸臂，肘关节伸直，手指拨球

D.两脚平行站立，后脚蹬地，肘关节自然弯曲，出手时手腕下压，手指向下拨球

【答案】：B

解析：本题考察篮球基础投篮技术动作规范。正确答案为B，原因：原地单手肩上投篮的核心动作要领包括：①身体姿势：两脚前后开立（前脚指向篮筐方向，后脚脚跟离地），屈膝降低重心，上体略前倾，重心在两脚之间；②发力顺序：蹬地伸膝（下肢发力）→转体伸臂（躯干协调）→手腕前推、手指拨球（上肢完成）；③肘关节自然弯曲（非伸直或外展），保证发力连贯性。A选项错误在于“两脚平行站立”（破坏重心和发力路线）；C选项错误在于“后脚脚跟着地”（阻碍蹬地发力）和“肘关节伸直”（类似推铅球动作，影响出手角度）；D选项错误在于“两脚平行站立”（同A）和“手指向下拨球”（应向前上方拨球使球后旋）。

5、篮球技术指导员在制定青少年篮球训练计划时，应重点强调的原则是？

A.以专项技术和战术为主，减少基础素质训练

B.训练内容多样化，结合游戏和趣味活动，培养兴趣

C.高强度对抗训练，快速提升比赛能力

D.采用成人化训练方法，提高技术动作规范性

【答案】：B

解析：本题考察青少年篮球训练的核心原则。正确答案为B，原因：青少年训练需以兴趣培养为核心，训练内容应游戏化、多样化（如运球接力、投篮比赛），避免过早成人化和高强度对抗（易致伤），注重基础素质（力量、协调性）与技术结合。A忽视基础素质训练；C违背青少年身体发育规律；D成人化方法不符合青少年生长特点。

6、在篮球比赛中，下列哪种犯规类型属于侵人犯规？

A.阻挡犯规

B.技术犯规

C.违反体育道德犯规

D.取消比赛资格犯规

【答案】：A

解析：本题考察篮球规则中犯规类型的知识点。正确答案为A，因为阻挡犯规是典型的侵人犯规，指在球场上与对方球员发生身体接触时，防守方非法阻挡进攻方球员的合理移动。B选项技术犯规因非身体接触行为（如延误比赛、言语冒犯）判定；C选项违反体育道德犯规是故意非体育道德行为（如假摔、故意踢人）；D选项取消比赛资格犯规是严重违反规则且冒犯体育精神的行为，直接取消参赛资格。

7、原地双手胸前投篮时，以下哪项动作要领是错误的？

A.投篮出手瞬间，肘关节应充分外展，手臂呈直线向前伸展

B.投篮出手时，手腕应外翻，手指向前下方拨球，使球后旋

C.投篮准备姿势中，