2026年篮球技术指导员考试题库100道及参考答案【达标题】.docxVIP

2026年篮球技术指导员考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、标准篮球投篮动作中，出手阶段的关键技术要点是？

A.手指掌心发力使球向前

B.手腕外翻，手指指端拨球

C.肘关节过度外展保持稳定

D.投篮时仅靠手指伸直将球推出

【答案】：B

解析：本题考察篮球投篮技术动作的规范性知识点。标准投篮出手阶段的核心是手腕外翻（避免掌心触球）、手指指端发力拨球，使球产生后旋并沿正确轨迹飞行。选项A错误，掌心发力会导致球偏离方向；C错误，肘关节外展过大易造成动作变形；D错误，投篮需结合脚步蹬地、手臂伸展等全身协调，仅手指伸直无法完成规范投篮。故正确答案为B。

2、篮球运动中，膝关节半月板损伤最常见的直接原因是？

A.突然变向跑

B.起跳落地

C.急停

D.传球动作

【答案】：A

解析：本题考察运动损伤预防与处理知识点。半月板损伤多因膝关节扭转动作，突然变向跑时膝关节受力不均易引发半月板撕裂。B选项起跳落地若动作规范（如屈膝缓冲），半月板受力均匀，不易损伤；C选项急停（如滑步急停）若动作正确，关节受力正常；D选项传球动作主要涉及上肢，与膝关节损伤无关。正确答案为A。

3、快攻推进阶段，当快攻队员与防守队员人数相等时，最佳配合方式是？

A.单刀直入突破上篮

B.传切配合创造空位

C.突分配合吸引防守后分球

D.掩护配合撕开防线

【答案】：C

解析：本题考察快攻战术配合知识点。快攻推进阶段人数相等时，防守队员可形成呼应，单刀直入（A）易被夹击，传切（B）和掩护（D）更适合阵地战；突分配合（C）通过持球人突破吸引防守，能有效利用人数优势创造空位。正确答案为C，因突分配合可在人数平衡下打破防守阵型，提升进攻效率。

4、在原地单手肩上投篮技术动作中，球的正确出手点应位于？

A.额前上方

B.肩部前方

C.头部侧面

D.胸部前方

【答案】：A

解析：本题考察篮球投篮技术动作规范知识点。正确答案为A，因为额前上方是原地单手肩上投篮的标准出手点，此位置能最大化控制球的飞行轨迹（避免偏左/右），同时利用手腕前推力量提升投篮稳定性。B选项出手点过前易导致球偏右或受防守者封盖；C选项头部侧面无法保证出手方向准确性；D选项胸部位置过低，既影响发力距离，又易被防守者干扰。

5、篮球训练周期中，以提高专项竞技能力和比赛适应能力为主要任务的阶段是？

A.准备期

B.竞赛期

C.过渡期

D.调整期

【答案】：B

解析：本题考察篮球训练周期的阶段任务。竞赛期（又称比赛期）的核心任务是通过高强度专项训练和比赛模拟，提升运动员的专项竞技能力（如战术配合、比赛心理、体能分配），适应比赛环境。A准备期侧重基础体能和技术打磨；C过渡期用于赛后身心恢复；D调整期属于过渡期的细分阶段，均不满足题干描述。

6、关于原地单手肩上投篮动作要领，下列描述正确的是？

A.两脚平行站立，与肩同宽，两膝微屈，投篮时蹬地发力，肘关节自然弯曲，手腕前推

B.两脚前后开立，前脚指向篮筐方向，后脚脚跟离地，投篮时蹬地伸膝，肘关节自然弯曲，手腕前推，手指拨球

C.两脚前后开立，前脚指向篮筐方向，后脚脚跟着地，投篮时蹬地伸臂，肘关节伸直，手指拨球

D.两脚平行站立，后脚蹬地，肘关节自然弯曲，出手时手腕下压，手指向下拨球

【答案】：B

解析：本题考察篮球基础投篮技术动作规范。正确答案为B，原因：原地单手肩上投篮的核心动作要领包括：①身体姿势：两脚前后开立（前脚指向篮筐方向，后脚脚跟离地），屈膝降低重心，上体略前倾，重心在两脚之间；②发力顺序：蹬地伸膝（下肢发力）→转体伸臂（躯干协调）→手腕前推、手指拨球（上肢完成）；③肘关节自然弯曲（非伸直或外展），保证发力连贯性。A选项错误在于“两脚平行站立”（破坏重心和发力路线）；C选项错误在于“后脚脚跟着地”（阻碍蹬地发力）和“肘关节伸直”（类似推铅球动作，影响出手角度）；D选项错误在于“两脚平行站立”（同A）和“手指向下拨球”（应向前上方拨球使球后旋）。

7、原地双手胸前投篮的正确发力顺序是？

A.下肢蹬地→腰腹伸展→手臂前伸→手腕外翻拨球

B.腰腹伸展→下肢蹬地→手臂前伸→手腕外翻拨球

C.手臂前伸→下肢蹬地→腰腹伸展→手腕外翻拨球

D.下肢蹬地→手臂前伸→腰腹伸展→手腕外翻拨球

【答案】：A

解析：本题考察篮球投篮技术动作的发力顺序知识点。正确答案为A，因为原地双手胸前投篮的发力顺序应遵循“下肢蹬地启动→腰腹核心发力传递力量→手臂协调前伸→手腕外翻拨球”的生物力学规律，确保力量从下至上连贯传递，提高投篮准确性和稳定性。错误选项B将腰腹伸展置于下肢蹬地之前，违背力量传递顺序；C先手臂后下肢，无法产生有效力量；D忽略了腰腹在力量传递中的关键作用，导致动作变形。

8、队员运球后双脚同时落地，此