2026年篮球技术指导员考试题库100道及完整答案【名校卷】.docxVIP

2026年篮球技术指导员考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、长时间剧烈运动后，技术指导员应建议运动员优先补充什么？

A.大量饮用白开水以快速补水

B.补充高糖饮料以快速恢复体力

C.适量饮用淡盐水或含电解质的运动饮料

D.立即停止运动并只补充葡萄糖注射液

【答案】：C

解析：本题考察运动后恢复的营养学知识。正确答案为C，剧烈运动后流失大量水分和电解质（钠、钾等），需补充含电解质的液体（如淡盐水、运动饮料）以维持体内渗透压平衡。选项A仅补水会导致电解质进一步稀释，加重肌肉痉挛风险；选项B高糖饮料可能引发血糖波动，且无法补充流失的电解质；选项D葡萄糖注射液为医疗场景使用，非日常训练后常规补充方式。

2、下列哪种方法最适合发展篮球运动员的速度耐力？

A.短距离全速冲刺跑（如30米×5组）

B.变速跑（快跑30米+慢跑30米×8组）

C.长时间匀速慢跑（3000米持续跑）

D.仅做立定跳远练习

【答案】：B

解析：本题考察速度耐力训练方法知识点。正确答案为B，变速跑通过“快跑-慢跑”的循环组合，既能持续刺激心肺功能提升耐力，又能保持速度能力，避免单一冲刺（A选项仅练速度、缺乏耐力）或单纯慢跑（C选项速度不足）。D选项“立定跳远”主要发展爆发力，与速度耐力无关。

3、在指导初学者进行原地双手胸前投篮时，技术指导员应强调的发力顺序是？

A.下肢蹬地→腰腹伸展→手臂前推→手腕手指拨球

B.手臂前推→下肢蹬地→手腕手指拨球→腰腹伸展

C.手腕手指拨球→腰腹伸展→手臂前推→下肢蹬地

D.腰腹伸展→手臂前推→下肢蹬地→手腕手指拨球

【答案】：A

解析：本题考察投篮技术动作的发力顺序知识点。正确答案为A，因为篮球投篮的标准发力顺序遵循从下到上的动力链传递：首先由下肢蹬地提供基础支撑力量，随后腰腹核心肌群伸展传递力量，接着手臂协调前推，最后通过手腕手指的拨球动作赋予球旋转和飞行轨迹。B选项先手臂后下肢，违背了力量传递的生物力学逻辑；C选项起始于手腕手指拨球，会导致力量源头缺失；D选项腰腹先于下肢发力，无法形成有效的动力支撑。

4、在教学中纠正学员投篮动作错误时，最科学的核心原则是？

A.先诊断错误根源，再制定针对性纠正方案

B.直接指出错误动作并要求学员反复重复错误动作

C.让学员自主发现错误并尝试自我纠正

D.先表扬学员优点，再让其自由发挥后指出错误

【答案】：A

解析：本题考察篮球技术指导员的教学指导原则。正确答案为A，因为纠正错误动作的前提是明确错误根源（如发力顺序错误、站位不规范等），只有精准诊断才能制定有效纠正方案。B选项“重复错误动作”会强化错误习惯，违背教学逻辑；C选项“学员自主发现”忽略了指导员的主导作用，易导致错误动作固化；D选项“自由发挥后纠正”效率低，且未聚焦错误根源。

5、关于双手胸前传球的动作要领，以下描述正确的是？

A.双手持球于胸部下方，传球时主要靠手指发力

B.传球时双脚蹬地，转体带动手臂前伸，手腕外翻拨球

C.传球后手臂伸直不回收，保持身体稳定

D.传球时球从腰部高度传出，避免胸前高度

【答案】：B

解析：本题考察双手胸前传球的技术规范。正确答案为B，因为双手胸前传球的正确动作是：双脚蹬地、转体发力，手臂由胸前向目标方向前伸，手腕外翻并拨球，使球后旋飞出。A错误，双手胸前传球应双手持球于胸前，发力主要依靠蹬地转体带动手臂，而非仅靠手指；C错误，传球后手臂应随球前伸并自然回收，避免过度伸直影响后续动作；D错误，双手胸前传球的标准高度为胸部位置，便于队友接球。

6、进攻队员在三分线外持球突破时，防守队员突然用手臂拉拽其腰部阻止突破，应判罚防守队员的何种犯规？

A.侵人犯规

B.技术犯规

C.恶意犯规

D.干扰球

【答案】：A

解析：本题考察篮球犯规类型判断。正确答案为A，侵人犯规指比赛中队员通过非法身体接触（如拉拽、推撞）干扰对方进攻，拉拽腰部属于典型非法身体接触；B选项技术犯规通常涉及非体育道德行为（如辱骂裁判）；C选项恶意犯规指故意伤人或危险动作；D选项干扰球特指干扰已出手的投篮（如球未离手时封盖），均不符合题意。

7、在篮球技术训练中，‘分解与完整练习法’主要适用于教学哪种类型的技术动作？

A.简单基础技术（如原地运球）

B.较复杂的技术动作（如三步上篮）

C.团队战术配合（如挡拆）

D.无球跑动战术

【答案】：B

解析：本题考察训练方法的适用场景。‘分解与完整练习法’是将复杂技术动作拆分为若干部分（如三步上篮拆分为‘持球-跨步-起跳-出手’），先逐个掌握再整体连贯练习，适用于动作结构复杂、环节较多的技术（如三步上篮、急停跳投等）。选项A（简单技术）可直接完整练习；选项C（团队战术）多采用‘配合练习法’；选项D（无球跑动）属于移动