2026年篮球技术指导员考试题库100道及答案【典优】.docxVIP

2026年篮球技术指导员考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、暂停期间，指导员与队员沟通时，正确的指导方式是？

A.立即指出队员所有错误并要求其在下次进攻中改正

B.先肯定优点，再指出具体动作问题并提供简单纠正方法

C.仅与队长沟通，让队长传达指令给队员

D.让队员自主讨论问题，指导员不干预

【答案】：B

解析：本题考察篮球临场指导技巧。正确答案为B，这是符合教学心理学的积极沟通方式：先肯定优点建立信心，再指出具体动作问题（如“投篮出手点偏低”而非笼统“投不准”），并提供可操作的纠正方法（如“出手时手肘抬高”），避免队员因压力产生抵触情绪。A选项“立即指出所有错误”易导致队员焦虑，且难以在短时间内全部改正；C选项“仅与队长沟通”削弱指导员与队员的直接信任；D选项“让队员自主讨论”违背指导员的主导教学职责。

2、根据周期训练理论，一个完整的年度训练周期中，主要任务是提高专项竞技能力和比赛适应性的阶段是？

A.准备期

B.竞赛期

C.恢复期

D.调整期

【答案】：B

解析：本题考察训练计划制定的周期理论知识点。正确答案为B，竞赛期是训练周期的核心阶段，重点在于通过高强度训练提升专项能力并适应比赛压力。选项A错误，准备期主要任务是基础体能与技术储备；选项C错误，恢复期以放松和体能恢复为主，无高强度训练；选项D错误，调整期属于过渡阶段，非主要竞技能力提升阶段。

3、原地双手胸前投篮的关键动作环节是？

A.持球于胸前，目视篮筐，直接起跳投篮

B.下肢蹬地、腰腹发力、手臂前伸、手腕手指拨球

C.先抬手再蹬地，利用手臂爆发力将球推出

D.仅靠手腕手指力量，无需下肢发力

【答案】：B

解析：本题考察投篮技术的动作结构。原地双手胸前投篮的发力逻辑是‘下肢蹬地→腰腹伸展→手臂前伸→手腕手指拨球’，形成完整的动力链。选项A错误，忽略了下肢蹬地和腰腹发力，仅靠上肢力量无法保证投篮稳定性；选项C错误，违背了‘下肢先发力带动上肢’的原则，易导致投篮无力；选项D错误，完全否定下肢发力的作用，不符合篮球投篮的生物力学原理。

4、当篮球运动员发生踝关节扭伤时，技术指导员应立即采取的正确处理措施是？

A.立即进行热敷促进血液循环

B.立即按摩受伤部位减轻疼痛

C.立即停止运动，采用RICE原则处理（休息、冰敷、加压、抬高）

D.立即进行康复训练，防止关节僵硬

【答案】：C

解析：本题考察运动损伤紧急处理的知识点。正确答案为C，踝关节扭伤属于急性闭合性损伤，早期需遵循RICE原则：立即停止运动（休息），冰敷（减少出血肿胀），加压包扎（限制肿胀扩散），抬高患肢（促进血液回流）。A热敷会扩张血管加重肿胀；B按摩会造成二次损伤；D早期康复训练易导致损伤反复，正确康复应在损伤稳定后（48-72小时后）进行。

5、比赛中，队员故意用脚踢球（非防守方合理冲撞区）属于？

A.犯规

B.技术犯规

C.违例

D.双方犯规

【答案】：C

解析：本题考察篮球规则中的违例类型知识点。正确答案为C，脚踢球属于篮球规则中明确的“故意用脚或腿干扰球”违例，会直接判罚掷界外球恢复比赛。A选项“犯规”通常指身体接触类违规（如阻挡、拉人），与脚踢球性质不同；B选项“技术犯规”针对违反体育道德行为（如辱骂裁判），与脚踢球无关；D选项“双方犯规”需双方同时犯规，本题仅单方行为。

6、将篮球运球技术分解为“手按拍球-脚步移动-身体协调”三部分分别训练，这种训练方法属于？

A.分解训练法

B.完整训练法

C.循环训练法

D.游戏训练法

【答案】：A

解析：本题考察篮球训练方法的概念，正确答案为A。分解训练法是将复杂技术动作拆分为若干简单环节，逐个强化后再整合训练，题干中“分三部分分别训练”符合分解训练法定义。选项B“完整训练法”是直接练习完整技术动作，选项C“循环训练法”是按固定顺序重复多组动作，选项D“游戏训练法”是通过游戏形式辅助训练，均不符合题意。

7、篮球训练中‘循序渐进原则’的核心要求是？

A.训练内容由易到难、运动负荷由小到大逐步提升

B.每天训练时间必须固定为1小时（避免疲劳）

C.训练强度越大、对抗越激烈，效果越好

D.所有队员必须完成相同的训练量（保证公平性）

answer:

【答案】：A

解析：本题考察篮球训练原则。正确答案为A，循序渐进原则强调训练难度和负荷的逐步递增，符合人体生理适应规律。选项B错误，训练时间应根据队员状态调整，而非机械固定；选项C错误，过度高强度训练易导致疲劳和损伤；选项D错误，队员个体能力差异大，统一训练量违背因材施教原则。

8、篮球运动中最常见的膝关节急性损伤类型是（）。

A.前交叉韧带（ACL）损伤

B.内侧半月板损伤

C.外侧副韧带损伤

D.髌骨软骨软化症