2026年篮球技术指导员考试题库100道附答案【能力提升】.docxVIP

2026年篮球技术指导员考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、纠正青少年篮球运动员投篮动作变形（如肘关节过度外展、手腕外翻）时，最有效的辅助训练手段是？

A.采用橡皮筋辅助固定投篮手型

B.增加高强度对抗投篮练习

C.降低篮筐高度进行近距离投篮

D.每日进行500次无球投篮练习

【答案】：A

解析：本题考察技术训练方法。A选项使用橡皮筋等辅助器械可强制运动员保持正确手型和肘关节角度，通过触觉反馈纠正变形动作。B高强度对抗会强化错误动作；C降低篮筐易导致动作代偿变形；D无球投篮无法针对性纠正手型。

2、原地单手肩上投篮是篮球运动中最基础的投篮方式，其正确的出手角度一般建议为？

A.45°

B.30°

C.60°

D.75°

【答案】：A

解析：本题考察投篮技术动作规范知识点，正确答案为A。因为原地单手肩上投篮时，45°左右的出手角度能兼顾投篮的准确性与远度，既不会因角度过低（如30°）导致球易被封盖，也不会因角度过高（如60°或75°）而降低投篮远度。30°角度过低易使球偏离篮筐，60°以上角度过高会限制球的飞行距离，75°角度过高则几乎无法命中篮筐，故正确答案为A。

3、在篮球技术教学中，对初学者教授“滑步”技术（如防守滑步）时，指导员的首要教学步骤应为？

A.直接进行实战中的滑步应用练习

B.讲解动作要领并进行原地分解练习

C.先进行大幅度滑步练习以增强动作幅度

D.先让学员进行变向滑步练习以提高灵活性

answer

B

analysis

本题考察篮球基础技术的教学步骤。正确答案为B，初学者掌握滑步技术的首要步骤是先讲解动作要领（如重心保持、蹬地方向、滑步幅度等），再进行原地分解练习（如单脚蹬地、双脚交替滑动等），建立基础动作记忆。A选项错误，初学者直接进行实战应用易因动作不熟练导致错误动作定型；C选项错误，大幅度滑步不符合初学者动作规范，易导致重心不稳；D选项错误，变向滑步属于进阶练习，应在基础滑步熟练后进行。

【答案】：B

解析：本题考察篮球基础技术的教学步骤。正确答案为B，初学者掌握滑步技术的首要步骤是先讲解动作要领（如重心保持、蹬地方向、滑步幅度等），再进行原地分解练习（如单脚蹬地、双脚交替滑动等），建立基础动作记忆。A选项错误，初学者直接进行实战应用易因动作不熟练导致错误动作定型；C选项错误，大幅度滑步不符合初学者动作规范，易导致重心不稳；D选项错误，变向滑步属于进阶练习，应在基础滑步熟练后进行。

4、篮球快攻战术中，当进攻队员获得球并快速推进时，以下哪种配合方式是最直接有效的推进手段？

A.长传快攻

B.短传推进

C.运球推进

D.个人突破推进

【答案】：A

解析：本题考察篮球快攻战术配合的知识点。正确答案为A，长传快攻通过远距离传球直接将球推进至前场，能在对方防守未到位时迅速形成以多打少的局面，是快攻推进阶段最直接有效的方式。B选项短传推进速度较慢，易被防守队员拦截；C选项运球推进依赖个人控球能力，易被防守队员断球；D选项个人突破推进受限于防守强度，推进效率较低，均不符合快攻“快速”的核心要求。

5、下列哪种情况属于篮球比赛中的球回后场违例？

A.进攻队员将球从后场拍向前场后，球又反弹回后场并被该队员再次控制

B.防守队员在篮下故意用脚踢球

C.队员在端线掷界外球时踩线

D.进攻队员在快攻中故意用肘击防守队员

【答案】：A

解析：本题考察篮球比赛违例类型，正确答案为A。球回后场违例的定义是：在前场控制球的队员，不得使球回到后场并在该队控制下再次获得球。A选项符合此定义。B选项属于非法用手/个人犯规（脚踢球）；C选项为掷界外球踩线违例（非球回后场）；D选项为个人犯规（非法用手/暴力犯规）。

6、标准原地单手肩上投篮的正确发力顺序是？

A.下肢蹬地→腰腹伸展→手臂前推→手腕手指拨球

B.手腕手指拨球→下肢蹬地→腰腹伸展→手臂前推

C.手臂前推→下肢蹬地→腰腹伸展→手腕手指拨球

D.腰腹伸展→下肢蹬地→手臂前推→手腕手指拨球

【答案】：A

解析：本题考察投篮动作的发力原理。正确答案为A，投篮的正确发力顺序遵循“由下至上、由远及近”的生物力学规律：首先下肢蹬地提供基础力量，通过腰腹核心肌群收缩传递力量，带动手臂向前伸展，最后通过手腕手指拨球控制球的方向和旋转。选项B先拨球后蹬地，违背力量传递逻辑；选项C先手臂后下肢，力量传导断裂；选项D核心力量未承接下肢力量，顺序错误。

7、原地双手胸前投篮的关键动作要领是？

A.蹬地伸臂

B.翻腕拨指

C.屈膝下蹲

D.转体发力

【答案】：B

解析：本题考察投篮技术动作要领知识点。原地双手胸前投篮的核心是球出手瞬间的翻腕拨指动作（选项B），通过手指发力使球后旋并精准投向篮筐。选项A“蹬地伸臂”是整体发