2026年篮球技术指导员考试题库100道及答案【全国通用】.docxVIP

2026年篮球技术指导员考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、在篮球单手肩上投篮技术动作中，关于站位描述错误的是？

A.双脚平行站立与肩同宽

B.投篮手肘关节自然弯曲，避免外展过大

C.投篮手五指自然分开，用指根以上部位触球

D.投篮出手时蹬地发力，重心随手臂伸展前移

【答案】：A

解析：本题考察篮球投篮技术动作规范，正确答案为A。解析：单手肩上投篮正确站位应为前后开立（前脚指向投篮方向，后脚稍离地面），便于蹬地发力和身体平衡，平行站立易导致发力不充分且稳定性差。选项B正确，投篮手肘关节自然弯曲可保持动作连贯性与发力效率；选项C正确，五指自然分开、指根以上触球能保证球的控制与出手轨迹；选项D正确，蹬地发力是投篮动作的关键环节，重心前移有助于提高投篮准确性。

2、篮球运动前，预防肌肉拉伤最关键的准备活动是？

A.进行10-15分钟动态拉伸（如高抬腿、弓步走）

B.直接开始高强度对抗训练以激活肌肉

C.仅活动手腕、脚踝等关节即可

D.佩戴护膝、护腕等护具直接上场

【答案】：A

解析：本题考察运动损伤预防的准备活动要求。动态拉伸（如慢跑、高抬腿、手臂绕环）能有效提高肌肉温度、柔韧性和关节活动度，降低拉伤风险。B选项“直接高强度训练”会因肌肉未预热而增加拉伤概率；C选项“仅活动关节”无法充分激活肌肉；D选项“佩戴护具”是防护而非预防拉伤的核心准备措施。

3、比赛中队员因故意用脚踢球干扰对方发球被判罚的犯规类型是？

A.侵人犯规

B.技术犯规

C.违反体育道德犯规

D.取消比赛资格犯规

【答案】：B

解析：本题考察篮球比赛规则中犯规类型的判定，正确答案为B。技术犯规是指队员或教练员因非身体接触类违规行为（如干扰发球、言语冒犯等）被判罚，故意用脚踢球属于技术犯规范畴。选项A“侵人犯规”需身体接触，选项C“违反体育道德犯规”针对故意严重犯规（如故意犯规阻止快攻），选项D“取消比赛资格犯规”是严重违纪行为（如暴力行为），均不符合题意。

4、篮球训练计划中，以下哪项不属于循环训练法的核心特点？

A.多个练习动作按顺序组合，循环重复

B.练习间休息时间固定，强度均匀

C.可同时发展力量、速度、协调性等多种素质

D.适用于提高运动员专项技术的精细控制能力

【答案】：B

解析：本题考察循环训练法的特点。循环训练法通过固定动作顺序、控制循环次数实现训练目标，核心特点包括多动作组合、同时发展多项素质、适用于专项技术精细控制。选项B错误，因为循环训练法的练习间休息时间通常根据动作强度调整，而非固定均匀；选项A、C、D均为循环训练法的典型特征。

5、端线掷界外球时，球离手后，队员能否在球触及场上队员前进入限制区？

A.可以，只要球离手即可进入

B.不可以，必须等球触及场上队员或地面后才能进入

C.可以，但需球先触及场上队员

D.不可以，掷球队员必须留在端线外

【答案】：B

解析：本题考察篮球规则中掷界外球与限制区的知识点。根据篮球规则，掷界外球离手后，在球触及场上队员或地面之前，任何队员不得进入限制区（否则构成干扰球或非法进入限制区犯规）。A选项错误，未触及任何物体前进入限制区属犯规；C选项错误，规则要求球触及场上队员或地面后才能进入，而非“必须触及队员”；D选项错误，掷球队员在球离手后可离开端线区域，仅限制区进入有规则限制。因此正确答案为B。

6、国际篮联（FIBA）标准篮球比赛中，每节比赛的标准时间为？

A.8分钟

B.10分钟

C.12分钟

D.15分钟

【答案】：B

解析：本题考察篮球比赛基本规则中每节时间的知识点。正确答案为B（10分钟），因为国际篮联（FIBA）规定标准比赛中每节比赛时间为10分钟，而NBA每节为12分钟（选项C），8分钟（A）和15分钟（D）为干扰项，不符合主流赛事的时间设定。

7、为提高队员传球准确性，最有效的专项练习方法是？

A.全场快攻传球

B.固定战术配合传球

C.原地自抛自接传球

D.多球训练传球

【答案】：D

解析：本题考察篮球教学专项练习方法知识点。多球训练（选项D）通过集中重复练习，可减少外界干扰，专注动作细节，快速提升传球稳定性。选项A、B侧重实战情境，干扰因素多；选项C强度低、针对性弱，无法有效提升准确性，故正确答案为D。

8、制定篮球训练计划时，以下哪项不属于周期训练法中“基本周期”的主要任务？

A.全面发展专项身体素质，提高技术运用熟练度

B.整合技术与战术，提升实战对抗能力

C.强化专项力量、速度、耐力等竞技能力

D.模拟比赛环境，检验训练效果并调整战术

【答案】：D

解析：本题考察周期训练法中“基本周期”的任务。周期训练法通常分为准备期（基本周期）、竞赛期和过渡期。基本周期（准备期）以体能储备和技术战术整合为