2026年篮球技术指导员考试题库100道【网校专用】.docxVIP

2026年篮球技术指导员考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、快攻推进阶段，技术指导员应指导队员优先采用哪种方式推进？

A.持续个人运球突破防守队员

B.快速短传配合，保持球权并推进

C.全部队员集中在对方半场等待队友

D.传球给离篮筐最近的球员直接投篮

【答案】：B

解析：本题考察快攻战术推进原则。正确答案为B，快攻推进需利用人数优势快速转移球权，避免过多个人运球导致防守回防。A错误，个人运球易被断球，且速度慢于团队配合；C错误，快攻需全队快速前压，集中等待会丧失推进时机；D错误，快攻推进阶段距离篮筐较远，应先推进至有效攻击区域再组织进攻，而非直接投篮。

2、将篮球技术动作分解为若干独立部分（如投篮分解为准备姿势、引球、出手），逐个练习后再整合的训练方法是？

A.分解训练法

B.完整训练法

C.循环训练法

D.变换训练法

【答案】：A

解析：本题考察篮球训练方法的知识点。分解训练法是将复杂技术动作分解为多个简单环节，逐个掌握后再组合成完整动作，适用于动作结构复杂的技术（如投篮、传球）。选项B“完整训练法”是重复练习完整动作；C“循环训练法”是通过多个练习点循环完成；D“变换训练法”是改变动作节奏、环境等条件。题干描述符合分解训练法的定义，故正确答案为A。

3、原地双手胸前投篮时，以下哪项动作要领是错误的？

A.投篮出手瞬间，肘关节应充分外展，手臂呈直线向前伸展

B.投篮出手时，手腕应外翻，手指向前下方拨球，使球后旋

C.投篮准备姿势中，双脚应平行开立，约与肩同宽，膝关节微屈

D.发力顺序应为：蹬地（双脚）→伸臂→翻腕拨指，通过指端将球投出

【答案】：B

解析：本题考察原地双手胸前投篮的动作要领。选项A正确：双手胸前投篮出手时肘关节应外展，避免内夹，手臂呈直线向前伸展；选项C正确：双脚平行开立与肩同宽、膝关节微屈是标准准备姿势；选项D正确：发力顺序遵循蹬地→伸臂→翻腕拨指，通过指端发力使球向前下方旋转；选项B错误：双手胸前投篮出手时手腕应保持下压（而非外翻），手指向前下方拨球，外翻手腕是单手肩上投篮（如右手投篮时手腕内旋）的动作特征，此处混淆了动作要领。

4、篮球比赛中“非法用手”犯规的定义是？

A.队员用手或手臂阻挡对方队员的合法移动

B.队员故意用手推击对方队员身体

C.队员在抢篮板时拍打对方未接触球的手臂

D.队员在防守时用手接触对方队员但未造成身体接触

【答案】：A

解析：本题考察篮球规则中非法用手犯规的定义。正确答案为A，因为根据FIBA规则，非法用手是指队员用手或手臂阻碍对方队员的合法移动（如拉拽、推挡等非必要接触）。选项B属于“推人”犯规（侵人犯规）；选项C属于“打手犯规”（接触对方已持球的手臂）；选项D未造成身体接触，不构成犯规。

5、以下关于篮球‘挡拆’战术的描述，哪项是正确的？

A.挡拆是为了掩护队友进行突破

B.挡拆是为了抢占有利的篮板位置

C.挡拆是为了迫使对手犯规

D.挡拆是为了破坏对手防守阵型

【答案】：A

解析：本题考察篮球进攻战术配合知识点。正确答案为A，挡拆战术的核心是通过掩护队员（掩护者）为持球人（或无球人）创造突破或接球空间，通常表现为“掩护后持球人突破”的配合。选项B错误，挡拆与篮板位置无关；选项C错误，挡拆目的是进攻而非迫使犯规；选项D错误，挡拆主要创造进攻机会而非破坏防守阵型。

6、根据篮球规则，关于“3秒违例”的正确描述是？

A.进攻队员在对方限制区内停留时间不得超过3秒，且需在3秒内出球或移动

B.防守队员在对方限制区内停留时间不得超过3秒，否则构成违例

C.进攻队员在对方限制区内连续停留3秒，无论是否控制球均构成违例

D.3秒违例仅针对进攻队员在篮下抢篮板时的停留时间

【答案】：A

解析：本题考察进攻3秒违例规则。正确选项为A：进攻队员在对方限制区内（禁区）停留不得超过3秒，且必须在3秒内通过出球、传球或移动离开限制区，否则违例。B错误，防守3秒（NBA规则）需明确场景，通常题目若无说明指进攻3秒；C错误，需“控制球”状态下才构成进攻3秒，无球时停留不构成；D错误，3秒违例适用于所有限制区内的进攻停留，不限于抢篮板。

7、篮球运动前的标准热身活动应优先包括？

A.10分钟慢跑+动态拉伸（高抬腿、关节绕环）

B.30分钟静态拉伸（如压腿、扳脚）

C.直接进行5V5对抗训练，快速进入状态

D.仅进行手腕、脚踝等关节的快速抖动

【答案】：A

解析：本题考察篮球运动损伤预防与热身规范。正确答案为A。标准热身应包含动态拉伸（如慢跑提升心率、高抬腿激活下肢、关节绕环预防僵硬），使肌肉温度升高、关节润滑，降低运动损伤风险。选项B中静态拉伸（如压腿）易导致肌肉弹性下降，降低爆发力，通常用于运动后恢复；选项C直接