防治腰椎间盘突出完整版ppt课件(完整内容).pptxVIP

腰间盘突出的护理PPT演讲人：PPT医生时间：20XX日XX月XX日

目录contents01腰间盘突出的危害02造成腰间盘突出的原因03腰间盘突出的预防04腰间盘突出的误区

腰间盘突出的危害01第一部分

好好学习天天向上好好学习腰间盘突出最直接的影响就是腰部疼痛。这种疼痛不是偶尔出现的刺痛，而是会在日常活动中频繁发作。久坐后起身时，腰部会有明显的酸胀感，弯腰拿东西或者转身时，疼痛可能会突然加重。疼痛的程度会随着病情发展而变化，初期可能只是轻微不适，后期会逐渐影响正常的站立和行走。腰部疼痛会限制身体的活动范围。想做一些简单的家务，都会因为腰部用力而感到困难。甚至在睡觉时，也需要不断调整姿势才能找到稍微舒服的位置，辗转反侧难以入睡。长期被腰部疼痛困扰，容易让人变得烦躁、焦虑。生活乐趣减少，进而对心理状态产生负面影响，形成恶性循环，让疼痛的感受更加明显。

腿部出现放射性疼痛腰间盘突出可能会压迫到腰部的神经，进而引发腿部的放射性疼痛。这种疼痛从腰部开始，沿着臀部、大腿后侧一直延伸到小腿甚至脚部。疼痛的感觉可能是酸痛、胀痛，也可能是电击样的疼痛，发作时让人难以忍受。腿部放射性疼痛会影响正常的行走功能。走路时，疼痛会随着步伐的节奏加重，不得不放慢速度，甚至需要借助拐杖等辅助工具。上下楼梯时，腿部发力困难，每一步都显得小心翼翼，担心疼痛突然加剧导致摔倒。这种疼痛还会影响腿部的感知能力。有时腿部会出现麻木感，对温度、触感的反应变得迟钝。用手触摸腿部皮肤，感觉不像正常部位那样敏感，严重时甚至会影响对腿部位置的判断，增加日常活动的风险。

腿部麻木感持续存在神经受压时间过长，会导致腿部出现持续的麻木感。这种麻木不是短暂的，而是长时间存在，即使在休息时也不会消失。麻木的区域可能是小腿外侧，也可能是脚部的某些部位，让人感觉腿部像套了一层厚厚的袜子，感知变得不清晰。腿部麻木会影响精细动作的完成。用脚去够地上的东西，或者系鞋带时，因为脚部感知不灵敏，动作变得笨拙，需要花费更多的时间和精力。拿东西时，也可能因为手部和腿部的协调能力下降，出现物品掉落的情况。长期麻木还可能导致腿部肌肉力量减弱。因为神经对肌肉的支配受到影响，肌肉无法正常收缩和舒张，时间久了会出现肌肉萎缩的迹象。腿部看起来比正常情况细，用力时感觉没有力量，进一步影响行走和站立的稳定性。

腰部活动受到严重限制腰间盘突出会让腰部的活动范围大大缩小。正常情况下可以轻松完成的弯腰、转身、侧弯等动作，患病后都会变得十分困难。弯腰时，腰部会有强烈的牵拉感和疼痛感，只能弯到很小的角度就无法继续。转身时需要整个身体一起转动，而不能像以前那样灵活地扭动腰部。久坐后想站起来伸展腰部，也只能缓慢地挺直身体，不敢快速用力。活动限制会让日常的很多动作都变得繁琐，需要花费更多的时间来完成。腰部活动受限还会影响身体的平衡能力。在进行一些需要身体协调的活动时，因为腰部无法自由活动，身体难以保持平衡，容易出现摔倒的危险。即使是在平地上行走，也可能因为腰部活动不灵活而导致步态不稳。

造成腰间盘突出的原因02第二部分

久坐时身体前倾久坐本身就会让腰部承受较大压力，而身体前倾的姿势会进一步加重这种压力。坐着时，腰椎处于弯曲状态，身体前倾会让腰椎的弯曲程度加大，椎间盘受到的挤压更明显。长时间保持身体前倾的坐姿，比如在电脑前工作时不自觉前倾，会让椎间盘持续处于高压状态，纤维环会逐渐被挤压变形。随着时间的推移，纤维环的韧性会下降，容易出现破裂，导致髓核突出。坐着时要注意保持正确姿势，让背部挺直，避免身体前倾，同时定时起身活动，缓解腰部压力，保护椎间盘。

搬运物品时单侧用力搬运物品时，如果只靠一侧身体用力，只用一只手搬东西，会让腰部承受不对称的力量。一侧腰部需要承受更大的压力来支撑身体和物品的重量，另一侧则受力较小，这种不均衡的受力会影响腰椎的稳定性。腰椎稳定性下降后，椎间盘容易受到异常的挤压和牵拉，纤维环可能会出现损伤。随着损伤的积累，椎间盘突出的风险会逐渐增加，严重时就会引发腰间盘突出。搬运物品时，应尽量让双手同时用力，保持身体平衡，让腰部受力均匀，避免单侧用力对腰椎造成伤害。

久坐时频繁跷二郎腿久坐时跷二郎腿，会让身体的重心偏向一侧，腰部为了保持平衡，会出现轻微的侧弯。长期保持这种姿势，腰椎的正常生理曲度会发生改变，椎间盘受力不均。腰椎侧弯后，一侧椎间盘会受到更大的挤压，另一侧则受到牵拉，长期如此，受压侧的纤维环容易出现磨损和损伤。随着损伤的加重，髓核可能会从受损处突出，导致腰间盘突出。坐着时要保持正确的坐姿，避免频繁跷二郎腿，让腰部受力均匀，维持腰椎的正常生理曲度。

搬运物品时弯腰行走搬运物品时弯腰行走，腰部会一直处于弯曲状态，椎间盘持续承受物品的重量和身体自身的压力。行走过程中，身体的颠簸会让椎间盘受到额外的冲击，进一步