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医学科普保健知识题库及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.正常成年人的腋下体温范围是（）

A.35℃-36℃B.36℃-37℃C.37℃-38℃D.38℃-39℃

2.一天中，人体血压的高峰时段一般是（）

A.凌晨2-3点B.上午6-10点C.下午2-4点D.晚上8-10点

3.以下哪种食物富含维生素C（）

A.苹果B.香蕉C.橙子D.葡萄

4.成年人正常的心率范围是（）

A.50-70次/分钟B.60-100次/分钟C.100-120次/分钟D.120-140次/分钟

5.预防近视的关键是（）

A.多吃甜食B.减少户外活动C.保持正确的读写姿势D.长时间看电视

6.接种疫苗主要是为了预防（）

A.遗传病B.传染病C.慢性病D.地方病

7.人体最大的器官是（）

A.肝脏B.心脏C.皮肤D.肺

8.以下哪种行为有助于预防心血管疾病（）

A.长期吸烟B.经常熬夜C.适量运动D.高盐饮食

9.成年人每天的合理饮水量约为（）

A.500-1000毫升B.1000-1500毫升C.1500-2000毫升D.2000-2500毫升

10.感冒时，以下做法正确的是（）

A.自行服用抗生素B.大量运动出汗C.多喝水、多休息D.吃辛辣食物

答案：1.B2.B3.C4.B5.C6.B7.C8.C9.C10.C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于健康生活方式的有（）

A.规律作息B.均衡饮食C.适量运动D.戒烟限酒

2.下列食物中，富含蛋白质的有（）

A.鸡蛋B.牛奶C.鱼肉D.米饭

3.预防糖尿病的措施包括（）

A.控制体重B.定期体检C.减少甜食摄入D.增加体力活动

4.良好的睡眠对人体的好处有（）

A.恢复体力B.增强免疫力C.促进大脑发育D.改善情绪

5.以下哪些是常见的呼吸道传染病（）

A.流感B.肺结核C.乙肝D.手足口病

6.影响心理健康的因素有（）

A.遗传因素B.生活事件C.性格特点D.社会支持

7.下列属于有氧运动的有（）

A.跑步B.游泳C.举重D.骑自行车

8.预防骨质疏松症，应注意补充（）

A.钙B.铁C.维生素DD.维生素C

9.日常生活中，保护眼睛的方法有（）

A.定期做眼保健操B.避免长时间用眼C.多吃富含维生素A的食物D.不在光线过强或过弱的地方看书

10.合理的膳食搭配原则包括（）

A.食物多样B.谷类为主C.多吃蔬菜水果D.适量摄入油脂

答案：1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABD5.AB6.ABCD7.ABD8.AC9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.发烧时一定要立刻吃退烧药。（）

2.多吃保健品就能保证身体健康。（）

3.适量献血对身体有益。（）

4.只要不生病，就说明身体是健康的。（）

5.剧烈运动后马上大量饮水对身体无害。（）

6.戴眼镜会使近视度数越来越深。（）

7.预防龋齿只需每天刷牙就行。（）

8.长期处于高压力状态可能影响身体健康。（）

9.老年人不需要进行体育锻炼。（）

10.被狗咬伤后，只要清洗伤口就可以，不用打狂犬疫苗。（）

答案：1.×2.×3.√4.×5.×6.×7.×8.√9.×10.×

简答题（每题5分，共4题）

1.简述预防高血压的主要措施。

答案：保持健康生活方式，如均衡饮食，减少盐摄入；适量运动，控制体重；戒烟限酒；规律作息，避免精神紧张；定期测量血压，关注血压变化。

2.怎样预防缺铁性贫血？

答案：多吃富含铁的食物，像瘦肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等；搭配富含维生素C的食物，促进铁吸收；对于特殊人群，必要时在医生指导下补铁。

3.简述正确的洗手方法。

答案：用流动水打湿双手，涂抹肥皂，手心手背、指缝、指甲等都要搓洗，不少于20秒