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2026年大学生心理健康知识竞赛试卷及答案（十三）

一、单项选择题（每题5分，共40分）

1.下列哪种做法有利于情绪调节（）

A.压抑自己的情绪B.合理宣泄情绪，不伤害他人C.迁怒他人D.逃避情绪

2.大学生常见的自我意识问题包括（）

A.自我认知模糊、自我否定B.自我膨胀C.自我接纳良好D.以上都是

3.应对考试焦虑的正确做法是（）

A.考前熬夜刷题，临时抱佛脚B.合理复习，积极自我暗示C.逃避考试D.过度紧张，胡思乱想

4.人际交往中，真诚的表现是（）

A.隐瞒自己的真实想法B.坦诚相待，不虚伪、不做作C.讨好他人D.只考虑自己的利益

5.下列哪种属于健康的生活方式（）

A.规律作息、合理饮食、坚持运动B.长期熬夜、暴饮暴食C.酗酒、吸烟D.沉迷游戏，昼夜颠倒

6.压力的消极影响是（）

A.激发潜能B.导致情绪低落、心理问题C.促进成长D.提升能力

7.下列哪种情况需要寻求心理咨询帮助（）

A.偶尔情绪低落B.长期焦虑、无法自行缓解C.偶尔和同学发生矛盾D.考试失利后的短暂难过

8.自我认知的核心是（）

A.了解自己的优点和不足B.过分关注他人评价C.盲目自信D.自我否定

二、判断题（每题5分，共20分）

1.情绪不好时，逃避可以有效缓解情绪。（）

2.自我接纳就是接受自己的所有缺点，不需要努力改进。（）

3.良好的生活方式，有助于维护心理健康。（）

4.心理咨询可以帮助来访者解决所有心理问题。（）

三、答案

1.单项选择题：1.B2.A3.B4.B5.A6.B7.B8.A

2.判断题：1.×2.×3.√4.×