压力转化培训教材 (2).pptxVIP

第一章压力转化认知：从压力源到动力源第二章认知重构：压力感知的180度逆转第三章生理调节：压力下的身体解码器第四章行为转化：压力下的行动优化器第五章情绪调节：压力下的情绪导航仪第六章压力转化整合：从个体到组织的全面提升

01第一章压力转化认知：从压力源到动力源

压力的普遍性与转化可能性学习目标通过本章学习掌握压力转化的基本认知后续章节本章内容与后续章节的逻辑衔接实践建议如何将本章知识应用于个人与组织实践案例讨论典型压力转化案例的深度分析转化工具介绍压力转化常用的认知与行为工具本章重点压力转化认知的关键要点与核心概念

压力感知的差异性与转化路径个体压力感知个人特质对压力感知的影响与调节方法本章重点压力感知差异性与转化路径的关键要点学习目标通过本章学习掌握不同个体的压力感知差异后续章节本章内容与后续章节的逻辑衔接

压力转化能力的影响因素资源管理时间、精力等资源管理对压力转化的影响归因模式不同归因模式对压力转化的影响分析

本章总结与转化工具箱学习目标通过本章学习掌握压力转化的核心工具后续章节本章内容与后续章节的逻辑衔接实践建议如何将本章工具应用于个人与组织实践案例讨论典型压力转化工具应用案例的深度分析情绪调节工具压力转化常用的情绪调节工具介绍与应用本章重点本章学习的压力转化核心要点与工具箱

02第二章认知重构：压力感知的180度逆转

认知扭曲类型与识别训练识别方法认知扭曲的识别与记录方法认知扭曲案例典型认知扭曲案例的深度分析

认知重构的实验性验证学习目标通过本章学习掌握认知重构的实验性验证方法后续章节本章内容与后续章节的逻辑衔接实践建议如何将认知重构应用于实验研究案例讨论典型认知重构实验案例的深度分析本章重点认知重构的实验性验证的关键要点

组织支持下的认知重构体系后续章节本章内容与后续章节的逻辑衔接实践建议如何建设组织级认知重构体系案例讨论典型组织级认知重构体系案例的深度分析认知社区认知社区的建立与运营本章重点组织支持下的认知重构体系的关键要点学习目标通过本章学习掌握组织级认知重构体系的建设方法

本章总结与认知工具箱生理调节工具情绪调节工具本章重点认知重构常用的生理调节工具介绍与应用认知重构常用的情绪调节工具介绍与应用本章学习的认知重构核心要点与工具箱

03第三章生理调节：压力下的身体解码器

压力的生理反应机制与解码训练生理反应案例生理调节工具本章重点典型生理反应案例的深度分析生理调节常用的工具与技巧压力的生理反应机制与解码训练的关键要点

生理调节的实验性验证学习目标通过本章学习掌握生理调节的实验性验证方法后续章节本章内容与后续章节的逻辑衔接实践建议如何将生理调节应用于实验研究案例讨论典型生理调节实验案例的深度分析本章重点生理调节的实验性验证的关键要点

组织级生理调节支持体系生理调节社区本章重点学习目标生理调节社区的建立与运营组织支持下的生理调节体系的关键要点通过本章学习掌握组织级生理调节体系的建设方法

本章总结与生理调节工具箱生理调节工具情绪调节工具本章重点生理调节常用的生理调节工具介绍与应用生理调节常用的情绪调节工具介绍与应用本章学习的生理调节核心要点与工具箱

04第四章行为转化：压力下的行动优化器

压力下的行为模式分析行为调节工具行为调节常用的工具与技巧本章重点压力下的行为模式分析的关键要点学习目标通过本章学习掌握压力下的行为模式分析与训练方法后续章节本章内容与后续章节的逻辑衔接实践建议如何进行压力下的行为模式分析训练

行为转化的实验性验证行为转化机制行为转化背后的心理机制行为调节工具行为调节常用的工具与技巧

组织级行为转化支持体系行为导师制度行为导师制度的实施方法行为社区行为社区的建立与运营

本章总结与行为转化工具箱情绪调节工具行为转化常用的情绪调节工具介绍与应用本章重点本章学习的行为转化核心要点与工具箱学习目标通过本章学习掌握行为转化的核心工具后续章节本章内容与后续章节的逻辑衔接

05第五章情绪调节：压力下的情绪导航仪

压力下的情绪识别与调节训练情绪调节工具情绪调节常用的工具与技巧本章重点压力下的情绪识别与调节训练的关键要点学习目标通过本章学习掌握压力下的情绪识别与调节训练方法后续章节本章内容与后续章节的逻辑衔接

情绪调节的实验性验证后续章节本章内容与后续章节的逻辑衔接实践建议如何将情绪调节应用于实验研究案例讨论典型情绪调节实验案例的深度分析情绪调节工具情绪调节常用的工具与技巧本章重点情绪调节的实验性验证的关键要点学习目标通过本章学习掌握情绪调节的实验性验证方法

组织级情绪调节支持体系情绪社区本章重点学习目标情绪社区的建立与运营组织支持下的情绪调节体系的关键要点通过本章学习掌握组织级情绪调节体系的建设方法

本章总结与情绪调节工具箱学习目标通过本章学习掌握情绪调节的核心工具后续章节本章内容与后续章节的逻