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中国传统节气介绍主题教育班会主讲人：奥菲斯时间：XX.XX二十四节气小寒时节HELLOWINTER

01节气来历02节气习俗03节气诗词目录

PART.01节气来历

节气来历小寒小寒是24节气中的第23个节气，是干支历子月的结束以及丑月的开始，时间是在公历1月57日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，这时正值〝三九〞前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的时间。

节气来历小寒所谓小寒，意思是说天气寒冷，但是还没有冷到极点。冬至是北半球太阳光斜射最厉害的时候，那为什么不是最冷的节气呢？这是因为冬至节气以后，太阳光的直射点逐渐北移，太阳照射的时间渐渐长了，但是北半球已经积累了寒气，长夜的寒冷多于白天的热量，太阳带来的光热入不敷出。因此冬至之后，北半球的温度还在持续降低，小寒、大寒就成为一年中最冷的两个节气。民谚说：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。这说明了小寒节气的寒冷程度。小寒的含义

节气来历古时候叫做大雁南飞，小寒的时候，也就是雁子南飞的时候，算是彻底的进入最寒冷的时候，人们开始享受年尾的欢乐进入小寒一般就进入了腊月，离年关就快不到一个月，所以年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。

节气来历为什么叫小寒为什么叫小寒而不叫大寒呢?这是因为节气起源于黄河流域。《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小……月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。又由于小寒还处于“二九”的最后几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。位于小寒节气之后的大寒，处于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好与夏季的大暑相对应，所以成为大寒。

PART.02节气习俗

节气习俗我国北方各省，人冬之后天气比较寒冷。有时候河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。冰面特厚的地区，大多设有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。冰戏

节气习俗“小寒”是腊月的节气，由于古人会在十二月份举行合祀众神的腊祭，因此把腊祭所在的十二月叫腊月。腊的木义是“接”，取新旧交接之意。腊祭为我国古代祭祀习俗之一，远在先秦时期就已形成。“腊祭”含意取其有三，一是表示不忘记自己及其家族的本源，表达对祖先的崇敬与怀念。二是祭百神，感谢他们一年来为农业所作出的贡献。三是人们终岁劳苦，此时农事己息，借此游乐一番。腊祭

节气习俗小寒节气中另有一项重要的民俗就是吃“腊八粥”。古籍记载，腊八粥用黄米、白米、江米、小米、去皮枣泥等合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生等作点染，这些食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。吃腊八粥

节气习俗吃糯米饭广东民谚“小寒大寒无风自寒”，小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗。民间传统认为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。中医理论认为糯米有补中益气之功效，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。

PART.03节气诗词

小寒诗词小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕树梢。霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。莫怪严凝切，春冬正月交。《小寒》唐·元稹

小寒诗词雪尽南坡雁北飞，草根春意胜春晖。曲江永日无人到，独绕寒池又独归。穷冬曲江闲步?唐·裴夷直解析：古人将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”，这是从周朝开始有的对小寒动物的观察，小寒节气涵盖十五天，在这十五天里，虽然寒冷，你会看到，大雁从南方开始往北迁徙，喜鹊做窝，野鸡鸣叫。

小寒诗词槁木中有生意存，恰似一阳来地底。初番花信小寒前，早绽梢头两三蕊。献春开岁报韶光，玉笑珠辉乃累累。江南诸物都不爱，僧寺瓦盆惊见此。《古干梅歌》清·弘历解析：很多人喜欢春天花信，所谓二十四番花信风，但是很少有人知道，花信风的最初时段在什么时候。不是春季，是小寒节气。

小寒诗词《小寒食舟中作》唐·杜甫佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。春水船如天上坐，老年花似雾中看。娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。云白山青万馀里，愁看直北是长安。

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