小学体育跳远教学说课课件 .pptxVIP

2026/01/07小学体育跳远教学说课课件汇报人：XX

CONTENTS目录01教材分析02学情分析03教学目标04教学重难点05教法学法06教学过程

教材分析01

跳远动作原理剖析力学机制分析立定跳远是典型的爆发力与协调性结合的动作，涉及下肢蹬伸、摆臂协调、躯干稳定等多系统协同作用，需重点解析髋膝踝三关节的发力顺序与角度控制。空中姿态控制分析腾空阶段收腹举腿动作的生物力学原理，包括重心抛物线轨迹调整和落地前下肢前伸的最佳时机把握。能量代谢特点该项目以磷酸原系统供能为主，强调瞬间最大功率输出，教学中需针对性设计增强肌肉快速收缩能力的训练方法。

单元教学定位与价值田径基础项目单元核心内容作为田径基础项目单元的核心内容，立定跳远既巩固蹲跳类动作模式，又为后续急行跳远技术学习奠定爆发力基础。承前启后作用通过系统训练可同步发展学生力量素质、空间感知和节奏控制能力，明确其在学校体育课程体系中的多维教育价值。综合素质培养对照国家体育课程标准，明确该技术动作在水平三至水平四学段应达到的动作规格标准和考核评价指标。

课程标准对应要求水平三学段动作规格标准对应《义务教育体育与健康课程标准》水平三（5-6年级），要求学生能完成双脚同时起跳、双脚同时落地动作，起跳时蹬摆协调，落地屈膝缓冲，跳远距离男生不低于1.5米，女生不低于1.3米。水平四学段能力发展目标水平四（7-9年级）在水平三基础上，强调发展下肢爆发力与动作连贯性，要求能运用助跑与起跳的协调配合技术，落地时身体重心控制稳定，考核指标中男生达标距离提升至1.8米，女生1.6米。体能发展多维要求课程标准要求通过立定跳远教学，同步发展学生力量（下肢肌肉群）、灵敏（身体协调）、平衡（空中姿态控制）等体能要素，明确将其纳入学生综合素质评价体系，占体育与健康课程学业成绩的20%权重。教学实施建议课标建议采用分解-完整教学法，结合游戏化练习（如“跳过不同宽度障碍”），针对不同水平学段设计差异化教学手段，水平三侧重动作规范性，水平四强化爆发力与技术细节，确保符合学生身心发展规律。

学情分析02

学生身体基础评估核心肌群控制能力通过平板支撑或仰卧举腿等测试，分析学生腰腹力量对空中姿态维持的影响，确保跳远时身体能保持最佳伸展状态。下肢力量与爆发力通过观察学生蹲起、原地纵跳等动作，评估其下肢肌肉群的力量水平，尤其是股四头肌、腓肠肌的收缩能力，为后续训练强度提供依据。关节灵活性与协调性检查学生踝关节、膝关节的屈伸幅度及髋关节的稳定性，协调性可通过单脚平衡测试或简单组合动作（如踏步+摆臂）进行初步判断。

技能掌握现状分析起跳动作规范性评估统计显示仅42%学生能同步完成摆臂与蹬地动作，35%存在摆臂滞后问题，导致水平速度损失约15%-20%。空中收腿技术缺陷63%学生腾空阶段未主动屈髋收腿，收腿幅度与滞空时间呈显著负相关（r=-0.58），落地前倾发生率达28%。落地缓冲意识薄弱57%学生落地时膝关节弯曲角度小于30°，23%存在直膝落地现象，半月板冲击伤风险显著增高。动作连贯性不足完整动作测试中，动作衔接流畅度评分优良率仅38%，预备-起跳-腾空-落地各环节转换存在明显停顿的占比51%。

常见错误动作预判起跳角度偏差问题基于力学分析，起跳角度偏离25°-30°最优区间时，垂直分力与水平分力失衡，需通过标记线辅助调整蹬地方向。摆臂与蹬地脱节现象预判部分学生因上肢力量不足导致摆臂幅度不足，或出现“先摆手后蹬腿”的异步现象，需分解练习强化神经肌肉协调。落地失衡风险结合既往教学案例，预判重心控制不佳的学生易因收腿过早或过晚导致失衡，需采用软垫落地训练强化本体感觉。

教学目标03

动作技能目标掌握基本技术要领通过分解练习，使学生熟练掌握立定跳远的预备姿势、摆臂蹬地、腾空展体、落地缓冲等动作环节，确保动作连贯协调。纠正常见错误动作纠正学生常见的错误动作，如蹬地不充分、摆臂与下肢不协调、落地时身体失衡等，通过反复练习形成正确的动力定型。强化动作节奏感通过口令引导和节奏训练，帮助学生把握起跳、腾空、落地的时机，提升动作的流畅性与爆发力。

身体素质目标发展下肢爆发力通过立定跳远及相关辅助练习（如深蹲跳、蛙跳等），增强学生腿部肌肉力量，提高瞬间蹬地爆发能力。提升协调性与平衡能力结合摆臂与蹬地的同步训练，改善上下肢协调性；通过落地稳定性练习，增强身体控制能力。增强核心肌群力量强调腾空阶段的收腹展体动作，锻炼腹部及背部肌肉群，为跳跃提供更好的身体支撑。

心理适应目标树立团队协作精神设计接力跳远或团队积分赛等活动，让学生在竞争中互相鼓励、总结技术经验，增强集体荣誉感。培养竞争意识与抗压能力通过分组竞赛或达标测试，激发学生挑战自我的积极性，同时学会在压力下稳定发挥技术动作。克服恐惧心理针对