2026年篮球技术指导员考试题库100道及参考答案（考试直接用）.docxVIP

2026年篮球技术指导员考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、篮球运动中，运动员在比赛中最主要的供能系统是？

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.乳酸能系统

【答案】：A

解析：本题考察运动生理学供能系统知识点。篮球比赛中，急停、变向、快速投篮等动作属于短时间高强度运动（单次持续几秒到十几秒），依赖ATP-CP（磷酸原系统）供能，其特点是速度最快（无需氧气）、持续时间短（6-8秒）。B、D选项糖酵解系统（乳酸能系统）主要供能30-60秒的中高强度运动；C选项有氧氧化系统适合长时间低强度运动（如慢跑），因此A选项正确。

2、篮球训练中‘循序渐进原则’的核心要求是？

A.训练内容和负荷量应逐步增加，避免过度疲劳

B.所有队员必须同步完成相同难度的训练内容

C.先掌握防守技术再进行进攻技术训练

D.每天训练时间不得少于90分钟

【答案】：A

解析：本题考察训练学基本原则的应用。循序渐进原则强调训练内容和运动负荷（强度、量）应根据运动员水平逐步提升，避免因负荷过大导致技术变形或运动损伤。选项B错误，违背了‘因人而异’的训练原则；选项C错误，篮球技术训练需全面发展，进攻与防守应同步推进而非割裂；选项D错误，训练时长需根据年龄、水平调整，并非固定90分钟，且未体现‘循序渐进’的核心。

3、篮球比赛中，国际篮联（FIBA）标准的每节比赛时间为？

A.10分钟

B.12分钟

C.8分钟

D.15分钟

【答案】：A

解析：本题考察篮球比赛时间规则知识点。国际篮联（FIBA）标准比赛为4节，每节10分钟，节间休息2分钟（FIBA规则）。选项B为NBA单节时间（48分钟总时长），选项C、D不符合标准比赛节时设定，故正确答案为A。

4、关于篮球比赛中“回场违例”的判断，下列描述正确的是？

A.球从后场到前场，然后又回到后场，进攻方球员再次触及球时，判回场违例

B.球触及篮筐后弹回，进攻方球员在球触及篮筐前触及球，判回场违例

C.防守方球员将球碰回后场，进攻方球员在后场首先触及球，判回场违例

D.进攻方球员在中场附近起跳，球未过半场，落地时双脚均在中场，判回场违例

【答案】：A

解析：本题考察篮球规则中回场违例的判定。正确答案为A，原因：回场违例的核心是“进攻方在前场控制球后，球进入后场且进攻方再次触及球”。B选项中球仅触及篮筐（未进入后场），不构成回场；C选项中防守方使球回后场，进攻方合法触及；D选项中球未过半场，无回场行为，属于正常进攻。

5、在篮球专项力量训练中，针对青少年球员发展下肢爆发力，以下哪种训练方式最为合适？

A.负重深蹲（大重量、少次数）

B.立定跳远+蛙跳组合训练

C.负重弓步蹲（单侧腿负重）

D.仰卧举腿（强化核心力量）

【答案】：B

解析：本题考察青少年篮球运动员力量训练方法知识点。正确答案为B，青少年球员骨骼肌肉处于发育阶段，需兼顾爆发力与协调性，立定跳远和蛙跳均为短距离、高强度跳跃动作，能有效提升下肢爆发力和弹跳能力。错误选项分析：A选项负重深蹲大重量少次数易导致关节压力过大，青少年骨骼未成熟；C选项单侧负重弓步蹲可能导致双侧力量不平衡；D选项仰卧举腿主要发展核心力量，对下肢爆发力提升效果有限。

6、在篮球挡拆配合中，关于掩护队员的正确要求是？

A.掩护队员应在防守队员前方突然切入制造空间

B.掩护时与被掩护队员保持1-2步距离，提前2秒站定位置

C.掩护后应立即转身切入篮下，无需观察防守队员

D.掩护动作应在球传出后立即开始，确保掩护效果

【答案】：B

解析：本题考察挡拆配合的基本要求。正确答案为B。掩护队员应提前（至少2秒）站定在防守队员侧面或后方，与被掩护队员保持1-2步距离，形成合法掩护空间，避免非法掩护（如伸手推人、紧贴防守队员）。选项A中“突然切入”属于非法切入，易引发身体接触；选项C掩护后转身切入需观察防守队员，避免二次掩护犯规；选项D掩护应在进攻队员持球推进时提前发起，而非球传出后。

7、篮球比赛中，进攻队员在限制区内连续停留时间超过几秒会被判3秒违例？

A.2秒

B.3秒

C.4秒

D.5秒

【答案】：B

解析：本题考察篮球规则中3秒违例知识点。正确答案为B，根据篮球规则，进攻队员在限制区内（合理冲撞区外）停留时间不得超过3秒，否则判3秒违例。选项A（2秒）是干扰项，实际规则无此时间规定；选项C（4秒）、D（5秒）均超过规则规定的3秒，不符合违例判定标准。

8、篮球初学者学习运球技术时，最恰当的教学顺序是？

A.高运球→低运球→体前变向运球

B.体前变向运球→高运球→低运球

C.低运球→高运球→体前变向运球

D.高运球→体前变向运球→低运球

【答案】：A

解析：本题考察篮球训练循序渐进原则知识点。