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2025-2026冀教版四年级上学期体育测试

姓名：_____?准考证号：_____?得分：__________

2025-2026冀教版四年级上学期体育测试

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对人体的哪些方面有好处？（）

A.增强心肺功能

B.提高免疫力

C.促进骨骼发育

D.以上都是

2.跑步时应该采取哪种姿势？（）

A.身体前倾

B.身体后仰

C.身体保持水平

D.以上都不对

3.投掷实心球时，以下哪种姿势是正确的？（）

A.双手向前抛出

B.单手向上抛出

C.双手向后抛出

D.双手向侧面抛出

4.做仰卧起坐时，以下哪种呼吸方式是正确的？（）

A.呼吸急促

B.呼吸缓慢

C.不呼吸

D.以上都不对

5.游泳时，以下哪种泳姿最适合初学者？（）

A.自由泳

B.蛙泳

C.蝶泳

D.摸泳

6.做立定跳远时，以下哪种动作是正确的？（）

A.双脚同时起跳

B.单脚起跳

C.双脚先后起跳

D.以上都不对

7.以下哪种运动最适合提高协调性？（）

A.跳绳

B.体操

C.篮球

D.以上都是

8.做俯卧撑时，以下哪种姿势是正确的？（）

A.双手距离较宽

B.双手距离较窄

C.双手与肩同宽

D.以上都不对

9.以下哪种运动最适合提高耐力？（）

A.短跑

B.长跑

C.篮球

D.以上都是

10.做引体向上时，以下哪种姿势是正确的？（）

A.身体前倾

B.身体后仰

C.身体保持水平

D.以上都不对

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.运动前应该进行________。

2.运动后应该进行________。

3.跑步时应该用________脚先着地。

4.投掷实心球时应该用________手。

5.做仰卧起坐时应该用________呼吸。

6.游泳时应该用________呼吸。

7.做立定跳远时应该用________起跳。

8.做俯卧撑时应该用________手。

9.做引体向上时应该用________手。

10.以下哪种运动最适合提高协调性？________。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对人体的好处有哪些？（）

A.增强心肺功能

B.提高免疫力

C.促进骨骼发育

D.以上都是

2.跑步时应该注意哪些事项？（）

A.身体前倾

B.脚步轻盈

C.呼吸均匀

D.以上都是

3.投掷实心球时应该注意哪些事项？（）

A.双手向前抛出

B.身体后仰

C.呼吸均匀

D.以上都是

4.做仰卧起坐时应该注意哪些事项？（）

A.身体前倾

B.呼吸缓慢

C.双手抱头

D.以上都是

5.游泳时应该注意哪些事项？（）

A.身体放松

B.呼吸均匀

C.手脚协调

D.以上都是

6.做立定跳远时应该注意哪些事项？（）

A.双脚同时起跳

B.身体前倾

C.呼吸均匀

D.以上都是

7.以下哪种运动适合提高协调性？（）

A.跳绳

B.体操

C.篮球

D.以上都是

8.做俯卧撑时应该注意哪些事项？（）

A.双手距离较宽

B.双手距离较窄

C.身体保持水平

D.以上都是

9.以下哪种运动适合提高耐力？（）

A.短跑

B.长跑

C.篮球

D.以上都是

10.做引体向上时应该注意哪些事项？（）

A.身体前倾

B.身体后仰

C.呼吸均匀

D.以上都是

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.运动前进行热身可以预防运动损伤。（）

2.跑步时应该用脚跟着地。（）

3.投掷实心球时应该用双手。（）

4.做仰卧起坐时应该用鼻子呼吸。（）

5.游泳时应该用嘴巴呼吸。（）

6.做立定跳远时应该用双脚同时起跳。（）

7.做俯卧撑时应该用双手与肩同宽。（）

8.做引体向上时应该用双手正握。（）

9.跳绳可以锻炼协调性。（）

10.长跑可以锻炼耐力。（）

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.简述运动前进行热身的好处。

2.简述跑步时正确的呼吸方式。

3.简述投掷实心球时正确的姿势。

4.简述做仰卧起坐时正确的呼吸方式。

5.简述游泳时正确的呼吸方式。

6.简述做立定跳远时正确的起跳方式。

7.简述做俯卧撑时正确的姿势。

8.简述做引体向上时正确的握法。

9.简述跳绳如何锻炼协调性。

10.简述长跑如何锻炼耐力。

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.D

解析：体育锻炼对人体的好处包括增强心肺功能、提高免疫力、促进骨骼发育等，因此D选项“以上都是”