职场压力管理技巧培训.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害;01;第1页职场压力的普遍性：一个不容忽视的现实;第2页压力的多重危害：从健康到绩效的全面影响;第3页压力来源分析：现代职场的四大压力源;第4页本章小结：正视压力，开启管理之门;02;第5页第1页职场压力的认知误区：我们真的理解压力吗？;第6页第2页压力的重新定义：从“敌人”到“信号灯”;第7页第3页压力感知的差异：同一压力的不同解读;第8页第4页本章小结：思维是压力管理的“总开关”;03;第9页第5页行为干预的底层逻辑：压力缓冲金字塔模型;第10页第6页基础层干预：给身体安装“压力灭火器”;第11页第7页中层干预：给心灵构建